Sedan urminnes tider har en vacker byst ansetts vara en symbol för femininitet, moderskap, sexualitet och skönhet. Aptitretande kvinnliga bröst är nu föremål för längtan för män och avundsjuka på kvinnor. Därför försöker allt det vackra könet på olika sätt att bevara hennes ungdom och prakt, oavsett vilken storlek naturen har försett dem med. Vackra stora byster väcker trots allt alltid mer uppmärksamhet.
Självklart kan modern medicin leda till idealet om nästan vilken bröstkörtel som helst med hjälp av plastikkirurgi. Men innan du lägger dig under kniven kan du prova mer lojala traditionella bröstvårdsmetoder. Dessa metoder kommer att hjälpa i kampen mot hennes främsta fiender: åldrande och hängande.
Det handlar om storleken
Ur estetisk synvinkel anses en medelstor rund körtel utan kosmetiska skavanker och bristningar vara vacker. Alla bröst (små eller stora) kräver regelbunden ordentlig vård, vilket hjälper dem att hålla sig fasta och tonade under lång tid.
Kvinnor som har en vacker frodig byst tvingas ägna mycket mer uppmärksamhet åt den än andra damer. Om detta inte görs kommer det med tiden att sträcka sig och sjunka. Och du kan återställa denkommer bara att genomgå operation.
Vårdregler
Det är verkligen lätt att hålla dina bröst i bra form. Det är bara det att många tjejer inte uppmärksammar henne förrän verkliga problem dyker upp (bristningar och hängande efter att ha matat eller gått ner i vikt). För att förhindra att detta händer är det nödvändigt att vidta förebyggande åtgärder. Det finns fem evenemang tot alt:
- bär rätt bh;
- balanserad kost;
- massage;
- gymnastics;
- hälla.
Bra
För att behålla formen och skönheten hos bröstkörtlarna är det nödvändigt att bära en bekväm stödjande bh varje dag. Var noga med att bära den under graviditet och amning. Ju större bröstet är, desto noggrannare behöver du välja en behå. Först och främst måste den vara av hög kvalitet, tillverkad av naturmaterial, med täta, säkra ben och rymliga, välformade stödkoppar.
Det är också viktigt att välja rätt sport-bh som stödjer körtlarna under aktiva rörelser. Du bör försöka att inte sova på mage för att inte skada bröstet.
Det är därför rätt bh hjälper dig att behålla en vacker byst under lång tid.
Mat
De viktigaste matkomponenterna för bysten är proteiner. De behövs för att bibehålla bröstelasticiteten. Fett är bättre att använda vegetabiliskt ursprung. För att bröstet ska fyllas vackert och korrekt måste du äta fisk, kött, mjölk oftare och ibland lägga till fisk i menyn.fett.
Nutitologer säger att för att fylla körteln bättre är det nödvändigt att dricka surmjölksdrycker utan socker (kefir, koumiss, yoghurt) dagligen i tre veckor. Du måste göra sådana procedurer 2 gånger om året.
Men det är bättre att begränsa användningen av alkohol. Alkoholer framkallar hormonsvikt, vilket påverkar bröstkorgen negativt.
Om ditt mål är en stram, vacker byst, då måste du ge upp godis. Kolhydrater i sig skadar inte bröstet. De bidrar dock till att lägga till kilo. Men fluktuationer i vikt gör att bröstet "töms" eller sträcker sig. Därför är det bäst om vikten är mer eller mindre stabil.
Massage
Massagebehandlingar hjälper också till att behålla eller återställa en kvinnas vackra byst. Förutsatt att du gör dem varje kväll.
Det tar bara 10-15 minuter. Men effekten kommer att bli fantastisk.
Massagetekniken är ganska enkel och görs i tre steg:
- Enkla bystdrag med kräm eller lotion. Rörelser bör startas från sidorna av bröstet, röra sig mot mitten mycket långsamt. Men utan att röra bröstvårtorna!
- Bröstet ska sträckas ut som om man klämde en svamp. För att göra detta, ta tag i bröstet underifrån och knåda det lätt med fingertopparna.
- Lätt knackning. Du kan knacka med lätta fingerrörelser eller med kanten av handflatan.
Om förhållandena inte tillåter att göra en sådan massage dagligen, bör du åtminstone smörja in bröstet med en speciell kräm.
Gymnastik ochhållning
Det är helt enkelt omöjligt att hålla en vacker byst, försummar den korrekta hållningen. För att se attraktiv ut måste du titta på hur du går, sitter eller står. Det är nödvändigt att axlarna alltid är uträtade, hakan höjs och bröstet är utplacerat. Denna position är viktig inte bara för vackra bröst, utan också för den allmänna hälsan.
Som med alla muskelgrupper, finns det också speciella övningar för bröstet. Visserligen kan den inte pumpas upp som andra, men det är fullt möjligt att stärka och behålla den i utmärkt form.
Hela komplexet består av endast tolv övningar. Det tar cirka 40 minuter. Du måste göra övningarna i en bekväm topp, på fastande mage.
Övning
Innan du börjar övningarna, stå rakt, räta ut axlarna och gör långsamma huvudlutningar åt alla håll. Och fortsätt nu till huvudkomplexet.
- Böjer framåt. Hakan instoppad i bröstet.
- Ryck på axlarna. Sänk och höj axlarna mycket långsamt.
- Sträck ut armarna åt sidorna, spänn musklerna och höj (sänk) dem sakta.
- Intensiv vridning av armarna fram och tillbaka.
- Spred armarna bakåt (görs bäst med hantlar).
- Lägg händerna på axlarna och gör roterande rörelser åt sidorna.
- Gör ett "lås" med händerna bakom ryggen. Sänk ner den och dra upp den.
- Rotera axlarna fram och tillbaka.
- En enkel väderkvarnövning. Stå rakt upp, armarna höjda, benen brett isär. Gör böjar, röra med en hand tillmotsatt ben. Växla händer med varje lutning.
- Placera handflatorna mot varandra vid bröstet och kläm dem med all kraft i 2 sekunder. Slappna sedan av och upprepa igen.
- En hand upp, en hand ner. Gör de vanliga lutningarna, byt händer, stryk rörelser.
- "Lås" på baksidan av huvudet och lutar åt alla håll.
Alla övningar måste göras 8 gånger. Efter gymnastik måste du ta en dusch och hälla kallt vatten över bröstet. Gnid sedan in den närande krämen. Om du följer alla dessa tips kommer du att få den vackraste bysten.
Statistik och känd data
Slutligen skulle jag vilja lägga till några intressanta fakta om detta ämne. Ryska kvinnor har alltid ansetts vara förtjusande och röda, men ändå har indoneser de vackraste magnifika bysten i världen. Till exempel på Bali har de flesta flickor vid 15 års ålder minst två bröststorlekar. Experter tillskriver detta god genetik och holländska rötter. Om detta är sant eller inte är okänt. Men faktum kvarstår att den vackraste bysten av en indonesisk kvinna anses vara hennes huvuddrag.
Och i den inhemska showbranschen tillhör de största och (enligt ägarna själva) naturliga bröst sångerskan Anna Semenovich och TV-presentatören Anfisa Chekhova. Flickstorlek 5. De betraktar sin enastående kroppsdel inte bara stolthet, utan en slags gåva.
Kinesiska Ting Hiafen har också den största naturliga bysten. Vikten på hennes bröstkörtlar är mer än 20 kg. Och den största konstgjorda bysten bärs av en västerländsk skådespelerskaChelsea Charms. Vart och ett av hennes bröst väger 11,3 kg. Visst är det svårt att kalla henne vacker.
Slutsats
Vackra fasta bröst är naturligtvis resultatet av inte bara fysisk ansträngning och ordentlig vård, utan också ett gott hälsotillstånd. Därför är huvudrekommendationen: var säker på att varje månad efter menstruationen måste du självständigt undersöka bröstet, börja med armhålorna och sluta med bröstvårtorna. Om en tätning, flytning eller andra misstänkta förändringar upptäcks är det ett brådskande behov av att kontakta en specialist.