Solen anses vara ett naturligt antidepressivt medel som ger energi, lyfter, ger styrka. Genom att sola blir vi av med trötthet, alla processer som är viktiga för livet justeras i kroppen. Dessutom gör en solbränna kroppen mer attraktiv genom att utjämna hudtonen.
Tack vare solen förbättras de inre organens funktion, vitamin D, som är nödvändigt för skelett, produceras och nivån av hemoglobin i blodet stiger. Men för att få allt användbart från en naturlig källa och inte skada din hälsa måste du känna till några av funktionerna i solexponering.
Hur solar man om huden är vit? För ägare av ljus hud är exponeringssättet för solen speciellt. För att få en vacker solbränna och maximala hälsofördelar, inte brännskador, måste du vistas i solen ofta, men inte länge. När kan personer med ljus hudton solbränna? Solens strålar är mest aktiva från 11:00 till 16:00. Under denna period är det värt att gömma sig i skuggan och klä sig i lätta kläder som täcker huden. Perioderna 9-11 och 16-19 anses vara de mest optimala att sola mednågon typ av hud. Hos personer med intensiv bildning och ackumulering av ett specifikt pigment (melanin) i de nedre skikten av huden uppträder en solbränna snabbt, så de anstränger sig inte för att få en vacker nyans. De som inte producerar tillräckligt med melanin är bekymrade över hur man solar. Om huden är vit kommer det inte att vara möjligt att snabbt få en vacker nyans. Du bör börja med små doser av solbad och gradvis öka dem. Vanligtvis räcker det med 15 minuter för första gången. Gradvis ökas denna tid och bringas till en maximal två timmars vistelse under solen. Glöm inte kosmetika med UV-skyddsfaktorer för ansikte och kropp. Du bör välja medel före och efter solbränna.
Under den period då du inte solar, men du måste vara under direkta strålar, använd lätta kläder som täcker alla områden av huden och en bredbrättad hatt. Applicera nu en kräm med UV-skydd på ansikte, hals och dekolletage. Glöm inte också den öppna delen av benen. Således kommer du inte att ha platser med en mer intensiv solbränna, och huden blir jämn och vacker. Brunnar snabbt, som regel, den del som oftast lämnas öppen. Som ett resultat visar det sig att ansiktet, dekolletaget, axlarna och den övre delen av foten utsätts för solen oftare. Tänk på detta när du undrar hur man blir brun.
Om huden är vit blir den inte svartaktig, oavsett hur du solar. För att göra ljus hy vackerton, du måste ta ett solbad regelbundet och se till att följa kuren. Under den varma perioden är det önskvärt att använda livsmedel som innehåller vitamin E och C, selen och zink. De kommer att skydda huden från för tidigt åldrande, brännskador och fixar solbrännan. Det skadar inte att inkludera mat rik på betakaroten i din kost för att ge din hud en gyllene nyans. När du undrar hur man solar om huden är vit, kom ihåg konsekvenserna som kan bli om solexponeringsregimen inte följs. I jakten på en mörk hudton kan du orsaka en så allvarlig sjukdom som cancer. Kom ihåg att skönhet bara kan finnas när det finns hälsa.