Shiatsu-massage (指圧) är en typ av japansk massage baserad på idéerna från traditionell kinesisk medicin. Shiatsu kommer från en japansk massageteknik som kallas anma, som togs från tui na-tekniken. Tui na är ett kinesiskt kroppsvårdssystem som har sitt ursprung i Japan runt slutet av 800-talet e. Kr. Läkaren Tokujiro Namikoshi grundade Shiatsu College på 1940-talet och krediteras ofta för att ha uppfunnit modern Shiatsu. Det finns gott om bevis för att shiatsu är en effektiv terapi. Den här artikeln handlar om shiatsu ansiktsmassage.
Teknikens historia
Massage har sitt ursprung i Japan för ett och ett halvt sekel sedan och anses vara en modern manifestation av den antika massagen - anma. Tokujiro Namikoshi, grundaren av metoden, trodde att japansk ansiktsmassage främjar hälsa, främjar livslängd och god hälsa. Metoden fick omedelbart uppmärksamhet och respekt i Japan, sedan i Europa, och idag används tekniken inte bara av vanliga människor utan även av professionella massageterapeuter runt om i världen.
Grundare av Shiatsu-tekniken Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi grundade sitt Shiatsu-college på 1940-talet, och hansarv har erkänts av staten som en oberoende behandlingsmetod i Japan. Han är ofta krediterad för att ha uppfunnit modern shiatsu. Termen shiatsu användes dock redan 1919, när Tamai Tempaku publicerade en bok som heter Shiatsu Ho ("fingertrycksmetod"). Också före Namakoshi-systemet öppnade Association of Shiatsu Therapists 1925 för att distansera shiatsu från anmametoden.
Namikoshis skola lärde ut shiatsu som en del av västerländsk medicinsk vetenskap. En elev och lärare vid Namakoshi-skolan, Shizuto Masunaga, förde shiatsu till traditionell orientalisk medicin och dess filosofiska grundval. Masunaga växte upp i en familj av shiatsu-utövare medan hans mamma studerade med Tamai Tempaku. Han grundade Zen Shiatsu och Yokai Shiatsu-skolan. En annan elev till Namakoshi, Hiroshi Nozaki, grundade Chiron Shiatsu, en holistisk shiatsumetod som använder intuitiva metoder och en andlig inställning till healing som identifierar sätt att ta ansvar för ett hälsosamt och lyckligt liv. Metoden praktiseras främst i Schweiz, Frankrike och Italien, där dess grundare öppnade flera skolor.
Vad metoden är baserad på
Metoden är baserad på punkteffekten av att trycka med fingrar eller handflator. Oavsett vad syftet med den japanska shiatsu-massagen är, är det nödvändigt att agera på samma punkter, eftersom massagen inte behandlar någon specifik åkomma, utan väcker kroppens inre styrka för att motstå sjukdomen. Att applicera tryck på specifika punkter på kroppen kan förbättra cirkulationen av kroppens vitala energi och krafter. Intressant, poängenDenna massage sammanfaller inte med punkterna i kinesisk medicin. Dessutom är dessa punkter inte exakt placerade, och i processen med massage hittas rent intuitivt.
Definition av begrepp
På japanska betyder shiatsu fingertryck. Shiatsu-tekniker inkluderar massage med fingrar, tummar, fötter och händer, samt assisterad stretching, ledmanipulation och återställande av ledrörlighet. För att undersöka patienten använder shiatsu-utövaren palpation såväl som pulsdiagnos. Det japanska hälsoministeriet definierar shiatsu som en form av manipulation av tummar, fingrar och handflator utan användning av instrument, mekaniska eller på annat sätt, för att utöva tryck på en persons hud för att korrigera inre defekter, främja och bibehålla hälsa, och behandla specifika sjukdomar. Teknikerna som används i shiatsu inkluderar stretching och nålning och, oftast, lutning av kroppens vikt till olika punkter längs huvudkanalerna.
Vad är shiatsu
Denna massage är en specifik japansk teknik för fysisk påverkan. I huvudsak är det en terapi baserad på fysiologisk och anatomisk teori. Denna typ av medicinska tjänster är licensierade i Japan, det vill säga det kräver att man skaffar ett lämpligt intyg. Denna teknik är för närvarande på toppen av sin utveckling. Olika stilar kombineras i den klassiska japanska metoden för orientalisk massage, såväl som med medicinsk kunskap i Västeuropa. Enkelt uttryckt hänvisar denna term till en daglig japansk ansiktsmassageEnligt recensioner är Shiatsu-massage ett utmärkt sätt att få ordning på ditt ansikte och återfukta huden, vilket ger den en glans och en välvårdad look.
Geishas skönhetshemlighet
Geishor var kända för sin vackra hud. Hemligheten med deras perfekta rynkfria hud även i hög ålder är den berömda shiatsu-tekniken. Geishan fick en daglig ansiktsmassage, vilket hjälpte dem att alltid se unga och attraktiva ut. Massagen görs med lätta drag av dina egna fingrar. Troligtvis var geishan inte mindre upptagna än oss, men de hittade alltid tid att ta hand om sig själva. Det är mycket lättare att spendera fem minuter varje dag på att ta hand om dig själv och försöka hålla din hud ung och vacker än att spendera stora pengar på krämer, serum eller plastikkirurgi.
Hur gör du din egen shiatsu ansiktsmassage
Japansk ansiktsmassage görs ofta på egen hand. En sådan massage anses vara ännu mer effektiv och produktiv, eftersom i detta fall händerna är inblandade, vilket förbättrar blodtillförseln till händerna och fingertopparna, vilket i sin tur är förknippat med hjärnans funktion. Så massage toner inte bara det allmänna tillståndet hos människokroppen, utan eliminerar också stagnerande processer i hjärnan.
Som redan nämnts, i processen med shiatsu, appliceras rytmiskt tryck på punkter med fingrar och handflator. Standardtekniken är att pressa hela ytan av den första falangen i tummen till hela punkten. I detta fall bör tryckkraften variera från obetydlig och knappt märkbar till ett maximum. Som regel produceras upp till tio klämmorper minut med en varaktighet på 5 till 7 sekunder (undantag: du kan inte trycka mer än 3 sekunder på punkterna runt halsen).
1. Hitta punkter på tinningarna som orsakar lite smärta när du trycker på dem. Använd fingertopparna för att massera i en cirkulär rörelse från näsborrarna till dessa punkter runt tinningarna. Upprepa denna åtgärd tre gånger.
2. Blunda och tryck lätt med fingrarna i tre sekunder på den inre ögonvrån. Upprepa denna rörelse tre gånger. Detta kommer att få dina ögon att gnistra.
3. Din nacke kan ge bort din ålder och kräver därför ständig vård. Använd baksidan av handen för att massera nacken från mitten till toppen.
4. Kläm i lång- och pekfingret på båda händerna. Börja massagen från mitten av pannan och rör dig mot tinningarna. Detta kommer att göra din pannhud väldigt slät.
5. Applicera en lämplig kräm på fingertopparna på båda händerna. Massera nu dina kinder i en cirkulär rörelse med fingertopparna. Det kommer att få din hud att se fräsch och fast ut, med en behaglig lyster på dina kinder.
6. Skrapa i mungiporna i en minut. Börja under mitten av underläppen och rör dig långsamt mot läpparnas yttre hörn. Nasolabialrynkor kan undvikas med denna teknik.
Professionell ansiktsmassage
Shiatsu ansiktsmassage använder endast fingertopparna för att strama upp och föryngra ansiktsmuskler och hud. Tvätta händerna innan du påbörjar massagen. Ett enormt arbete har gjorts för att utöva shiatsumassage i många århundraden. Med absolut beslutsamhet har denna konst fulländats. Det är därför denna metod är det mest komplexa och framgångsrika ansiktshudvårdssystemet.
Denna exceptionella form av hudvård har sitt ursprung i traditionella orientaliska värderingar, där attraktivitet ses som en övergripande indikator på den bästa balansen mellan fysisk, känslomässig och andlig hälsa. En typisk västerländsk massage, även om den är avslappnande, består av två steg. Detta är en ansiktsmassage som vanligtvis inkluderar rengöring och återfuktning.
Den japanska shiatsumetoden består av tre steg – renande, närande och återfuktande. Fingertrycksteknikerna som används i denna typ av massage förbättrar ansiktshud. Japansk shiatsu ansiktsmassage slappnar också av musklerna och stimulerar energiflödet. Detta hjälper till att ta bort gifter och slutresultatet av tekniken är vacker och frisk hud. Sessionerna varar vanligtvis från 1 timme till 75 minuter och äger rum i en avslappnad och bekväm miljö. I en massageterapeuts arbete används endast ekologiska produkter och oljor. Shiatsu massagetekniken hjälper verkligen huden att absorbera oljor och krämer. Huden släpper från spänningar.
Ansiktsmassage är en underbar och trevlig upplevelse. Shiatsu saktar ner åldrandet och hjälper till att få en andra chans till frisk och ungdomlig hud. En mycket liten mängd lotion eller olja används traditionellt när man masserar problemområden. Okomplicerad massage kan också göras hemma. Det görs vanligtvis med fingrarna. Däremot automatiska massageverktyganvänds även i skönhetssalonger. Shiatsu massage för ansiktet, enligt kvinnor, hjälper perfekt att motstå åldersrelaterade förändringar och alltid hålla huden i gott skick.
Fördelarna med denna massageteknik
Shiatsu ansiktsmassage har många möjliga fördelar:
- Förbättra ansiktshud och muskler.
- Avslappning av ansikts- och ögonmuskler.
- Shiatsu lindrar spänningar och slappnar av kroppen som helhet.
- Ger allmän fysisk och mental avslappning och lindrar smärta.
- Shiatsu massagebehandling kan förbättra blodcirkulationen och normalisera fukt. Det gör huden slät och strålande.
- Shiatsu-akupressur saktar ner åldrandeprocessen för ansiktshud.
- Huden lyser och glöder och du ser ung och vacker ut.
- Hjälper till att upprätthålla den nödvändiga fuktnivån i dermis.
- Förbättrar blodcirkulationen, vilket får ansiktet att glöda.
- Det är en form av kosmetisk behandling.
- Japansk shiatsu ansiktsmassage hjälper till att lindra huvudvärk och migrän. Oljor eller lotioner används vanligtvis knappt.
Kontraindikationer för massage
Innan du påbörjar en massage måste du veta att shiatsu (japansk massage) är kontraindicerat i vissa fall. Denna procedur kan inte utföras om patienten lider av någon infektionssjukdom (infektiös hepatit, dysenteri, malaria, parotit, etc.), har allvarlig njursjukdom, hjärta, lever, lungor, magproblem, blödarsjuka(blodkoagulationsstörningar). Massage rekommenderas inte heller om det finns olika neoplasmer och benfrakturer. Hur som helst bör du först konsultera en läkare och få hans kompetenta åsikt.
Asahi Method
En annan populär behandling är asahi-massagen. Denna metod för massageeffekter stramar upp ansiktets hud, stärker blodkärlen och tar bort rynkor och rynkor. Denna typ av massage rekommenderas för kvinnor över fyrtiofem. Till skillnad från shiatsumassage för ansiktet kan asahi efter 45 år ta bort de djupaste huddefekterna och rynkorna. Tekniken för denna massage har gått i arv från generation till generation. För tillfället äger den respekterade och populära japanska specialisten i kosmetologi Hiroshi Hisoshi helt tekniken.
