Skotsk dusch är en otroligt nyttig procedur för hela kroppen. Denna typ av hydroterapi finns ofta på olika orter, hälsocenter och moderna spa. Kärnan i processen är att specialisten förser vatten med olika temperaturer och gynnar inte bara hälsan utan även hela kroppens skönhet.
Vad är det här
Skotsk dusch är en vattenkälla med olika temperaturer i många strålar. Denna metod för hydroterapi jämförs ofta med en Charcot-dusch, men den använder en enda slang med starkt vattentryck, vilket orsakar obehag och ibland smärta. Hittills har dessa procedurer utförts i moderna enheter utan användning av slangar.
Den skotska duschanordningen ser ut som en duschkabin med många olika munstycken från vilka vatten kommer ut i olika sekvenser. Således täcker strålarna alla delar av kroppen och komplex terapi utförs förförbättra hälsa och skönhet. Moderna hytter är utrustade med olika funktioner som bidrar till bekvämligheten av proceduren, såsom aromaterapi eller musikackompanjemang.
Skotsk dusch är en ganska populär procedur som kan utföras inte bara på hälsocenter eller spa, utan även hemma. Det finns små stugor som kan installeras i ditt eget hem eller stor lägenhet.
Procedur
För en korrekt och bekväm hydroterapisession genomför experter det i flera steg. Den optimala vattentemperaturen väljs för varje person individuellt med hjälp av taktil testning. Procedurens varaktighet varierar från 7 till 15 minuter.
Det första steget i den skotska duschen är att skicka en ström av varmt vatten till dina fötter i några minuter. Därefter slås lågtemperaturvatten på i några sekunder för en bekväm anpassning av kroppen. Sådana manipulationer upprepas cirka 2-3 gånger.
I det andra steget riktas strålar av varmt och kallt vatten uppåt till låren och buken i 1-3 minuter. Om den skotska duschkabinen är utrustad med ytterligare funktioner ingår de i detta skede.
I det tredje steget når vattnet bröst- och halsområdet på samma sätt, med en jämn temperaturförändring. Efter att ha behandlat kroppen i en riktning uppåt börjar vattenflödet sakta sjunka, vilket påverkar samma områden.
Fjärde steget är att personen vänder sigden andra sidan och proceduren upprepas igen. Specialisten övervakar patientens tillstånd under alla stadier och lär sig om hans känslor
Efter att sessionen är klar är det nödvändigt att gnugga hela kroppen med snabba rörelser för att få det mest effektiva resultatet. Vilka är indikationerna för en skotsk dusch?
Indikationer
Ett stort antal hälsocenter- och spaklienter föredrar denna procedur för att förbättra sitt välbefinnande.
Det finns dock ett antal indikationer för behandling och förebyggande som denna typ av hydroterapi är inriktad på:
- kränkning av kärlsystemet och en minskning av deras tonus;
- fetma och övervikt;
- nervösa eller psykiska störningar;
- sömnstörning;
- vegetativa sjukdomar;
- osteokondros;
- störning av mag-tarmkanalen;
- behandling efter svår stress;
- kroniska allergier;
- åldersrelaterade förändringar, slapphet och förlust av hudens elasticitet;
- uttalade celluliter;
- återhämtar sig från träningsskador.
Ett stort antal indikationer för den skotska duschen gör den otroligt populär inom behandling och förebyggande. Läkare hänvisar också patienter till denna metod för hydroterapi för att återställa muskel- och benvävnad, vid sjukdomar i muskuloskeletala systemet och under den postoperativa perioden.
Kontraindikationer
Alla typer av procedurer har indikationer och kontraindikationer, det har inte den skotska duschenär ett undantag.
Innan du använder denna typ av hydroterapi bör du rådfråga din läkare och se till att det inte finns några kontraindikationer:
- tuberkulos;
- hudutslag;
- svåra sjukdomar i nervsystemet;
- sår;
- hög temperatur och feber;
- trombos, åderbråck;
- graviditet.
Fördelarna och indikationerna för användningen av den skotska duschen är mycket större, men specialistråd krävs. Det är särskilt nödvändigt att utföra proceduren med ökad känslighet i huden och allvarliga allergiska utslag.
Förmån
Tekniken ger stora fördelar inte bara för kroppens hälsa och allmäntillstånd, utan också för hudens skönhet och elasticitet. Den skotska duschen hjälper till att lindra stress och panikattacker genom att verka på nervändarna, vilket leder till avslappning.
Förändring i temperatur ökar tonen i kroppen, muskelvävnaden och huden. Efter passet är det en otrolig ökning av styrka och kraft, som efter en vanlig kontrastdusch. Ett viktigt steg är att snabbt gnugga kroppen med en frottéhandduk för att förbättra blodflödet och stärka blodkärlen.
En av indikationerna för den skotska duschen är celluliter och förlust av hudens elasticitet. Regelbundna förfaranden leder till förstörelse av cellulitavlagringar i problemområden och främjar regenereringen av hudceller. Komplexet, som inkluderar användning av dusch och sport, ger elasticitet ochhudskönhet.
Hydroterapi stärker immuniteten, lindrar stress i hela kroppen, hjälper till att bekämpa stress och sömnlöshet och förbättrar hud och hår.
Recensioner
Ett stort antal patienter i recensioner av den skotska duschen hävdar att det allmänna välbefinnandet och en våg av otrolig energi märks efter det första ingreppet. Vid regelbunden användning känns munterheten på morgonen, sömnen förbättras och stärks, motståndet mot stress och olika irritationer ökar.
Tjejer noterar att hudens och hårets tillstånd blir mycket bättre efter flera pass. Hudens elasticitet ökar och med ett integrerat tillvägagångssätt försvinner celluliter flera gånger snabbare. Stärker immunitet och motståndskraft mot säsongsbetonade förkylningar. Manifestationer av kroniska sjukdomar och allergiska attacker blir mindre uttalade än innan man besökte den skotska duschen.
Enligt patienter inkluderar fördelarna med proceduren tillgänglighet. Nästan alla hälsocenter och spa har denna dusch. Kostnaden för proceduren är ganska liten och den kan utföras både regelbundet och flera gånger om året vid behov.
Slutsats
Skotsk dusch är en otroligt användbar procedur för allmän förbättring av kroppen och förbättra tillståndet för huden, håret och kroppen. Patienter i recensionerna noterar att resultaten blir märkbara efter det första förfarandet. Och efter ett regelbundet besök förbättras kroppens allmänna tillstånd, immuniteten stärks ochkroniska sjukdomar slutar störa.
