Ansiktsmassage hemma är en av metoderna för komplex ansiktsvård. Genom att implementera rätt massageteknik, såväl som genom att göra det regelbundet, kan du uppnå goda resultat.
Vilka typer av självmassage finns, och vad är mer av det: nytta eller skada?
Ansiktsmassage: vad är proceduren
Självmassageproceduren är ett bra sätt att föryngra dig själv lite utan operation. Med tiden börjar ansiktet visa åldersrelaterade förändringar: rynkor uppstår, den tidigare elasticiteten och tonen försvinner gradvis. Och i den här situationen börjar kvinnor använda olika krämer, serum, scrubs för att på något sätt bromsa åldringsprocessen.
Självmassage av ansiktet tillåter inte bara att hantera åldersrelaterade förändringar, utan också avsevärt förbättra penetrationen och effekten av anti-aging kosmetika. Tack vare självmassage förbättras blodcirkulationen i ansiktets kapillärer, vilket påverkar en frisk nyans, svullnader försvinner och tonen ökar.
Hur ofta du behöver göra självmassage för ansiktet hemma beror på hudens tillstånd. Ju mer försummad situationen är, desto oftare behöver du utföra ett kosmetiskt ingrepp.
En av förutsättningarna för ett framgångsrikt resultat är korrekt exekveringsteknik. Ett märkbart resultat blir synligt efter 1-2 månader.
Innan du fortsätter med proceduren måste ansiktet förberedas: tvätta och applicera en närande kräm eller olja för ansiktets hud. Självmassage utförs med lätta rörelser med hjälp av fingertopparna. Du måste röra dig längs speciella massagelinjer.
Typer av självmassage
Ansiktsmassage från rynkor hemma är möjlig i flera former.
- Vakuummassage, som görs med hjälp av speciella massageburkar. För att göra det måste du ha nödvändiga kunskaper och färdigheter, annars är skador oundvikliga. Den här typen av ingrepp har ett antal indikationer: matt hudton, dubbelhaka, mörka ringar under ögonen, klämda muskler, aknemärken.
- Lymfdränage. Tekniken bygger på att stryka och gnugga. Efter flera pass försvinner överflödig fukt och svullnader.
- Asahi - japansk tryckpunktsteknik.
- Regelbunden självmassage, som består av enkla strykningar och knackningar.
Procedurvärdighet
Ansiktsmassage har flera fördelar som gör den så populär bland kvinnor.
- Proceduren är gratis. Du kan lära dig tekniken själv, eller så kan du betala en gångutbildningar och sedan njuta av det hela livet.
- Procedurens rörlighet. Det kan med andra ord göras var som helst, när som helst.
- Effektivitet. Med samvetsgrann implementering av alla regler för självmassage kan du uppnå synliga resultat på ett par månader.
Finns det några nackdelar?
Trots effektiviteten och de goda resultaten av självmassage av ansiktet är det fortfarande inte utan nackdelar.
- Om det finns skador, sjukdomar och inflammationer i ansiktet, samt onkologi, har du intrakraniellt tryck, då är det kontraindicerat att massera ansiktet. Så proceduren är definitivt inte allmängiltig.
- I de första stadierna av att bemästra tekniken för självmassage måste försiktighet iakttas, eftersom skador och blåmärken kan uppstå.
- Väntar på resultatet. All hårdvarumassage ger snabba resultat, som märks efter den första sessionen. Med självmassage hemma är allt annorlunda och för att effekten ska synas måste du vänta 3-4 veckor.
Ansikts- och nackmassage: grundläggande regler
Rätt självmassage av ansiktet hemma hjälper till att snabbt ta bort gifter från hudens djupa lager, jämna ut det och förbättra färgen.
- Det första steget kommer att vara att förbereda ansiktet för proceduren. För att göra detta, utför lätta slag, och du måste börja göra dem från nacken. Från sidorna stryks den med baksidan av handflatorna och gör rörelser nerifrån och upp. Den främre delen av nacken ströks uppifrån och ned, vilket undviker sköldkörtelzonen.
- Från halsområdet smidigt in i submandibulärområdet. Hennes strykning utförs med höger handflata från vänster till höger och med vänster handflata - från höger till vänster.
- Gå sedan till botten av kinderna och på hakan. Stroking utförs från hörnen av läpparna till öronen, med särskild uppmärksamhet på de nasolabiala vecken. Baksidan av fingrar inblandade.
- Huden på läpparna är också föremål för massage. Först är de helt enkelt "uppblåsta", som om de var kränkta, och sedan bärs de horisontellt över dem med fingertopparna, från ett hörn till ett annat.
- Massagerörelser av kindben och panna utförs också med fingertopparna, med början från näsan och rör sig mot tinningarna. Från näsryggen rör dig vertik alt upp till hårfästet. Det är i området mellan ögonbrynen som rynkor oftare bildas.
Så snart alla slag är gjorda i den ordning som anges, omedelbart efter att de börjar knacka i samma ordning och i samma områden.
Japansk typ av procedur
Japansk ansiktsmassage kallas "Asahi". Det är det mest effektiva bland de övriga, eftersom dess effekt har en effekt på djupa vävnadsstrukturer, vilket inte kan uppnås med vanlig strykning och knackning på massagelinjerna.
- Först appliceras ett lätt tryck på mitten av öronen med hjälp av pek-, lång- och ringfingret.
- Från öronen med prickade mjuka rörelser ner i nacken och till nyckelbenet.
- De tre angivna fingrarna (på varje hand) appliceras med hela sin längd mot pannan och sprids sedan skarpt tilltempel.
- Handflatorna placeras på sidorna av ansiktet och går försiktigt ner till nyckelbenet.
- Långfingrarnas kuddar placeras på de yttre hörnen av ögonen, samtidigt som tinningarna ansträngs.
- Förflytta fingrarna lätt till de inre ögonvrån.
- Mång- och pekfingret flyttas till mitten av hakan och håll dem vid en punkt i flera sekunder.
- Från punkten under hakan förs fingrarna till läpparnas hörn och sedan till punkten ovanför läppen.
Varje åtgärd görs 3 gånger.
Akupressur
Akupressur är effekten på akupunkturpunkterna på huden i ansiktet, som definierar alla organ eller system i kroppen. En sådan effekt har en direkt effekt på tillståndet i ansiktets hud, stramar upp den, förbättrar färgen etc.
I punkt självmassage är noggrannhet, noggrannhet och jämn effekt viktiga. Gör det med lång- eller pekfingrets dyna. För hela proceduren måste du gå igenom 7 poäng. Massageåtgärder utförs i cirkulära rörelser 12 gånger i varje riktning. Spendera den enligt följande:
- Börjar från de inre ögonvrån.
- Nästa - de yttre ögonvrån.
- Efter - de yttre ändarna av ögonbrynen behandlas med massagerörelser.
- Då - punkten mellan ögonbrynen.
- Fortsätt sedan med att massera tinningarna.
- Nästa, parade punkter i bihålorna masseras.
- Nästa - en punkt under näsan, mellan läpparna.
- Efter - en punkt på hakan.
- Massera hål i öronen.
- I finalen - parade zoner ovanför öronen.
Några rekommendationer
Förmågan att göra självmassage av ansikte och hals är en färdighet som alla kan bemästra. Det är inte nödvändigt att ha speciella talanger för detta, men det rekommenderas att följa några rekommendationer för bästa resultat.
- Proceduren kommer att vara en bra förebyggande metod mot rynkor för flickor i 25-årsåldern. Daglig självmassage av ansiktet kan förhindra att rynkor uppstår tidigt.
- Det rekommenderas att "knåda" ansiktet antingen på morgonen och på kvällen, eller bara på kvällen.
- Prefacial hud bör rengöras och smörjas med ett anti-aging medel eller en vanlig närande kräm. Det är obligatoriskt att applicera en kosmetisk produkt på huden, för annars kommer fingrarna att sträcka ut dermis och skada den. Så istället för krämer kan olika typer av oljor användas: oliv, linfrö, solros. Men för fet hudtyper är det bättre att inte använda smörjmedel, talg är redan i överskott. I det här fallet måste du pudra ansiktet lite med talk eller mjukt babypuder.
- Det är nödvändigt att utföra en ansiktsmassage efter att ha tagit bort håret från det. Du måste titta i en stor eller medelstor spegel så att ansiktet reflekteras helt och massagelinjerna kan ses tydligt.
- Innan du masserar ansiktet, se till att "värma upp" det. Detta görs genom att försiktigt stryka huden med fingertopparna eller hela längden.
- Ett alternativ till strykburkbli rytmisk knackning i ansiktet. Så det kommer att strömma blod till ytan, ansiktet kommer att värmas upp och är redo för massagerörelser.
Slutsats
Självmassage av ansiktet hemma från rynkor och andra hudfel kan ersätta salongsprocedur. Huvudsaken är hans regelbundenhet och korrekta utförande av tekniken.
