Den främsta orsaken till grått hår är brist på melanin. Med tiden saktar dess syntes i kroppen ner, och hårstråna tappar sin färg. Hemlagade skönhetsrecept och apotekspreparat gör att du kan bevara den naturliga färgen på ditt hår och förhindra uppkomsten av grått hår. I artikeln kommer vi att överväga varför lockar ändrar färg och vilka vitaminer från grått hår som bör konsumeras.
Varför visas grått hår?
Ämnet som är ansvarigt för en viss hårfärg kallas melanin. Andelen av dess innehåll i hårsäckarna hos blondiner är lägre, medan utseendet av grått hår hos ägare av mörkt hår observeras tidigare. Med en minskning av mängden melanin får håret en karakteristisk grå färg. Anhängare av orientalisk medicin hävdar att patologier i njurarnas funktion är skyldiga till det förtida utseendet av grått hår. Också den ökade nivån av väteperoxid i hårfjällen kan vara orsaken. Detta ämne kan förstöras av enzymet katalas. Tillsammans med åldersrelaterade förändringar, produktionshastigheten för dettaenzymet reduceras. Som ett resultat ackumuleras väteperoxid i hårets struktur och missfärgar det från insidan.
De vanligaste orsakerna till grånande hår inkluderar:
- genetisk predisposition;
- störd ämnesomsättning;
- brist på B-vitaminer i kroppen;
- brist på tyrosin, en viktig komponent i protein;
- undernäring, vegetarisk mat,
- missbruk av alkohol, starkt kaffe, rökning som gör att blodkärlen drar ihop sig;
- överdriven konsumtion av s alt mat;
- lång exponering för solen, inget skydd;
- tvättar håret med varmt vatten;
- dåligt motstånd mot stress, stark känslomässig belastning;
- depressivt tillstånd;
- närvaro av vissa sjukdomar associerade med det endokrina systemet, sköldkörteln, mag-tarmkanalen, leverdysfunktion.
B-vitaminer
Om du inte vet vilket vitamin som är ansvarigt för grått hår skyndar vi oss att svara på frågan. Dessa är element i grupp B, A, E, För att stoppa hårets åldrandeprocess ordineras de ofta. Låt oss ta en närmare titt på grupp B:
- Vitamin B1 - tiamin - är ansvarigt för hårets ton och hårsäckarnas hälsa. Finns i fullkorn.
- Vitamin B2 - riboflavin - är involverat i blodtillförseln till hårbotten.
- Vitamin B3 - nikotinsyra - hjälper till att stärka hårsäckarna och färgar håretmättad. Det finns i överflöd i svamp och ost.
- Vitamin B5 - pantotensyra - fungerar som ett profylaktiskt medel för att se grått hår, påskyndar hårväxten.
- Vitamin B6- pyridoxin - ger näring åt hårbotten på cellnivå, är involverad i kampen mot mjäll.
- Vitamin B7 - biotin - rekommenderas när gråa hårstrån uppstår som ett resultat av upplevd stress eller depression. Det hjälper till att stärka nervsystemet, upprätthåller en hälsosam färg och glans av lockar, eliminerar hudens fethet. Finns i baljväxter, mörkgröna grönsaker, äpplen, tomater, majs, persikor, sojabönor, svamp.
- Vitamin B8 - inositol - stärker hårrötterna, förhindrar grånande hår. Vitaminet finns i kiwi, melon och katrinplommon.
- Vitamin B9 - folsyra i kombination med vitamin B5 - stoppar hårets åldrandeprocess.
- Vitamin B10 - para-aminobensoesyra - förhindrar hårets åldrande, förbättrar upptaget av proteiner i kroppen och neutraliserar effekterna av skadliga ämnen på hårrötterna.
- Vitamin B12 - cyanokobalamin - återställer vävnad, vilket gör det oumbärligt i kampen mot sprödhet och matt hår, under påverkan av miljön.
Vitamin B1, 3, 7, 10 kan erhållas i den mängd som krävs om du konsumerar mejeriprodukter. Nästan alla dessa element finns i äggulor, magert kött, kalvlever, fisk och färska grönsaker. Vitamin B2 i överskott - i jordnötter, B10 -i potatis och svamp. Du kan köpa vitaminer från grått hår på apoteket.
Andra vitaminer och mineraler
Förutom B-vitaminer spelar andra näringsämnen en viktig roll för hårets hälsa och skönhet:
- Vitamin E - tokoferolacetat - en naturlig antioxidant som skyddar celler från åldrande och förstörelse, mättad med syre.
- Vitamin A - retinol - normaliserar produktionen av talg, ger näring till hårsäckarna, deltar i regenerativa processer, påskyndar processen för cellförnyelse, stabiliserar i kombination med vitamin E oxidativa processer i kroppen.
- Zink ökar hårets styrka och stärker hårsäckarna.
- Kalcium eliminerar sprött hår, främjar deras accelererade tillväxt.
- Selen förbättrar blodflödet till hårsäckarna.
- Magnesium skyddar håret från stressfaktorer.
Tänk på vitaminkomplex från grått hår nedan.
Produkter mot grått hår
Vi tittade på vilka vitaminer som påverkar grått hår. Låt oss nu bestämma var de kan erhållas från. Rätt balanserad näring har en positiv effekt på hälsan hos hud, naglar och hår. För att göra detta, i den dagliga kosten, bör du inkludera rätter som:
- ägg;
- magert kött;
- skaldjur;
- fullkorn;
- mejeri- och surmjölksprodukter;
- kalvlever;
- morot färsk;
- persilja och palsternacka;
- frukt: aprikos, körsbär,körsbär, päron, bananer;
- grönsaker: tomat, kål, rödbetor, pumpa;
- linfrö.
De listade produkterna rekommenderas att kombineras med ost, bönor, nötter, räkor. Samtidigt bör du begränsa konsumtionen av komponenter som påskyndar åldersrelaterade förändringar i kroppen. Dessa inkluderar: fet och stekt mat, stärkelse, alkohol, socker och s alt.
Regler för att ta vitaminer
Vitaminer som en person får från mat är ofarliga, eftersom kroppen tar upp så mycket den behöver och tar bort resten. Om vi pratar om kosttillskott och vitaminkomplex som säljs, kan du skada din hälsa om doseringen och administrationsreglerna inte följs. För att förhindra att detta händer bör du följa reglerna för antagning och ta hänsyn till egenskaperna hos vitaminet från grått hår:
- Injektioner administreras endast efter samråd med läkaren.
- Vitaminer i form av tabletter tas strikt i enlighet med instruktionerna.
- Det rekommenderas inte att ta vitaminer genom munnen och applicera dem på huden samtidigt.
- Du bör inte kombinera antibiotika med vitaminer, eftersom de förstnämnda hindrar dem från att absorberas ordentligt.
- Vitaminer tas under en kur på 1-2 månader, sedan bör du ta en paus i några veckor.
- När du tar olika vitaminer, se till att ta hänsyn till deras kompatibilitet. Vissa av dem kan neutralisera andras agerande.
Perfectil Plus Lyxigt hår
Tänk på de mest populära vitaminerna från grått hår. Fotoförberedelser presenteras i varje avsnitt.
"PerfektilPlus" används som ett separat kosttillskott för vuxna. Det är en extra källa till viktiga vitaminer, mikro- och makroelement, bioflavonoider och aminosyror. Normaliserar och upprätthåller det optimala tillståndet för hår, naglar och hud, ökar avsevärt nivån av mättnad av hårsäckarna med de nödvändiga ämnena för naturlig hårväxt och näring.
Rekommenderas inte som ersättning för en hel måltid. Rådgör med en läkare före användning.
Drick drogen en gång om dagen i samband med måltid, drick mycket vatten. Tabletten ska inte tas på fastande mage och tuggas, överskrid den tillåtna dosen. När du använder andra läkemedel bör du rådfråga din läkare. Närvaron av överkänslighet mot en av komponenterna i produkten, inklusive fisk eller soja, är det bättre att ersätta läkemedlet med ett annat liknande botemedel.
Användning under graviditet eller amning är möjlig, men endast med tillstånd av en läkare.
Melan+
Fortsätt vår recension av vitaminer från grått hår "Melan plus". Detta verktyg har visat sig vara ett läkemedel som fungerar som ett förebyggande av utseendet på grått hår och eliminerar grått hår. När den tas som en kurs, stoppar den helt uppkomsten av grått hår och stimulerar utvecklingen av förlorade och livlösa lökar. Lämplig för alla hårtyper och kan användas i alla åldrar.
Produkt med naturliga ingredienser mot grått hår och för att återställa hårets strukturproduceras separat för män och kvinnor. Preparaten skiljer sig åt i sammansättning och tillverkningsmetod. "Melan plus" är miljövänliga ingredienser insamlade från medicinska örter, vitaminer, mineraler och spårämnen, valda i rätt förhållande. Inga hormoner, kemiska tillsatser eller konserveringsmedel. Produkten orsakar inte allergier, irritationer och andra biverkningar. Ta 2 tabletter en gång dagligen med mat.
Pentovit
Ännu en vitamin för att förhindra grått hår - "Pentovit". Läkemedlet har en komplex verkan, vilket beror på flera komponenter i dess sammansättning:
- Vitamin B1 är aktivt involverat i processerna för neuromuskulär stabilisering och syntesen av signalsubstansen acetylkolin.
- Vitamin B6 normaliserar funktionerna i det centrala och perifera nervsystemet. Deltar i många metabola processer i kroppen.
- Vitamin B12 normaliserar funktionen av levern, nervsystemet, förbättrar metaboliska processer, är direkt involverad i syntesen av aminosyror.
- Folsyra, liksom vitamin B12, är involverad i syntesen av aminosyror och nukleinsyror.
- Nikotinamid är oumbärlig i fett- och kolhydratmetabolism, vävnads syremättnad.
"Pentovit" barn från 12 år och vuxna får ta 2-4 tabletter tre gånger om dagen i samband med måltid. När det ordineras av en läkare för behandling av sjukdomar, tas läkemedlet i en viss dos. Den lägsta växelkursen är3 veckor.
Överdosering av "Pentovit" är fylld med uppkomsten av hypervitaminos, ökad koncentration av B-vitaminer i kroppen, yrsel, dyspepsi, migrän, sömnlöshet, hjärtklappning, domningar i de övre och nedre extremiteterna.
Paba by Now Foods
Paba grundades 1968 och är ett företag som tillverkar exceptionellt högkvalitativa produkter i enlighet med GMP-standarder. Paba eller para-aminobensoesyra förhindrar celloxidation, innehåller B-vitaminer, icke-GMO. Ta 1 kapsel dagligen med mat.
Antigråt hår vitaminer är endast för vuxna. Det rekommenderas inte att ta det samtidigt med läkemedel som innehåller sulfonamid, eller om du är allergisk mot någon av komponenterna. Gravida och ammande kvinnor bör rådfråga en läkare innan du använder Paba. Njur- och leversjukdom kan vara en kontraindikation.
Now Foods Fo-Ti-tillägg
Läkemedlet har många läkande egenskaper för människors hälsa och lång livslängd. Den är gjord på basis av bergsklättrarens flerfärgade växt, som har använts i Kina sedan urminnes tider. Läkemedlet används bland annat flitigt för att stimulera hårväxt, stärka hårsäckar och förhindra tidig grånande hår.
Tillägg ta 2 kapslar två gånger dagligen.
Drog endast för vuxna. Gravida och ammande mödrar, såväl som personer som lider av leversjukdomar, börrådfråga en specialist.
Selmevit
Det här är ytterligare ett vitamin för att förhindra grått hår. Detta läkemedel anses vara ett multivitamin och innehåller minerals alter. "Selmevit" ordineras för behandling av hypovitaminos, ökad trötthet, ökad fysisk och mental stress. Läkemedlet innehåller 11 typer av vitaminer och 9 mineraler för att ge en terapeutisk effekt.
Vuxna och barn över 12 år bör ta Selmevit en gång om dagen efter måltid med mycket vatten.
Som regel tolereras läkemedlet väl av patienter, men i vissa fall kan en allergisk reaktion i form av utslag eller klåda uppstå. När de dyker upp är det bättre att sluta ta läkemedlet och ersätta det med en analog.
salongsbehandlingar
Moderna skönhetssalonger erbjuder sina kunder en mängd olika procedurer för att stärka hårsäckarna och bromsa åldrandeprocessen. De väljs ut utifrån klientens ålder och orsakerna till tidig grånande.
Bland sådana manipulationer är:
- Mesoterapi. Subkutan administrering av vitamininjektioner.
- Laserterapi. Proceduren, som ett resultat av vilket den skadade strukturen i håret återskapas, syntesen av melanin påskyndas och blodtillförseln till folliklarna förbättras.
- Darsonvalization. Under svag påverkan av ström på hårbotten förbättras blodcirkulationen, melanocyternas funktion stöds.
- Terapiultraljud. Förbättrar ämnesomsättningen i hårstrukturen, återställer deras hälsa, stärker hårsäckarna.
Förebyggande
Utseendet på grått hår är en naturlig åldersprocess. Men för tidig grånande är ett ganska obehagligt faktum som kan skjutas upp genom att vidta ett antal förebyggande åtgärder:
- Ät rätt. Ät mer frukt och grönsaker, magert kött, spannmål. Begränsa skräpmat.
- Ta hand om ditt hår. Applicera högkvalitativa vårdprodukter, missbruk inte färgning.
- Skydda håret från UV-strålar, vind, kyla och värme.
- Undvik dåliga vanor.
Recensioner av vitaminer från grått hår kan hittas på olika sätt. De är förenade av en sak: människor noterar att alla droger syftar till en omfattande förbättring av kroppen. Det vill säga det finns inget botemedel specifikt för problemet med grått hår. Men samtidigt gillar konsumenterna effekten. De märkte att håret och naglarna blev mycket starkare, en naturlig glans dök upp. Lockarnas ändar delar sig mindre.
