Orsaken till uppkomsten av celluliter hos kvinnor, och inte hos män, beror på strukturella skillnader i hur fett lagras. Dessutom, lägg till det faktum att kvinnor är benägna att få hormonella förändringar, vilket bara bidrar till bildandet av fettavlagringar under huden. Specialprogram och krämer som lovar omedelbar lindring av celluliter ger inte alltid det förväntade resultatet, och de är inte billiga.
I vår artikel kommer vi att prata om vilken typ av anti-celluliter som finns i hemmet. Recensioner av kvinnor som har testat effekten av massage, skrubbning, kroppsinpackningar och andra naturliga procedurer på sig själva bekräftar bara deras effektivitet. För att förbättra och konsolidera resultatet innehåller programmet en uppsättning anticellulitövningar och en lista med användbara produkter för att bekämpa denna kvinnliga sjukdom.
Hur bli av med celluliter
Krysta lår, apelsinskal och hudgropar är en mardröm för de flesta kvinnor runt om i världen eftersom detta problem drabbar nästan85 % av dem. Celluliter är fritt flytande fettceller under huden som oftast uppstår i lår, ben, mage och rumpa.
Orsakerna till celluliter hos vissa kvinnor sträcker sig från genetik till hormonella obalanser och dåliga livsstilsvanor. För att uppnå maximala resultat i kampen mot celluliter är det viktigt att agera på det direkt efter utseendet. I det här fallet kommer ett speciellt anti-cellulitprogram att vara effektivt, som kan implementeras både hemma och i SPA-salonger. Åtgärden av anticelluliter är lika inriktad på att eliminera de synliga tecknen på celluliter och förbättra tillståndet hos kvinnans kropp.
SPA- och anticellulitprogram
De flesta spa erbjuder en rad effektiva celluliterbehandlingar. Naturligtvis kommer det inte att gå att bli av med problemet på ett par sessioner. Endast ett integrerat tillvägagångssätt kan leda en kvinna till det förväntade resultatet. Därför innehåller SPA-programmet "Anti-celluliter" som erbjuds av salonger en hel rad procedurer: massage, peeling, kroppsinpackning.
Med regelbunden användning av procedurer kommer huden att bli slät, jämn och behaglig vid beröring. Vissa av dem är baserade på att ta bort överflödig vätska, gifter från kroppen, rengöra huden. För att stärka och förbättra hudens tillstånd används speciella oljor, lera, tång. De flesta behandlingsingredienser är lättillgängliga,vilket gör att de kan användas hemma.
Hemanticellulitprogram
Ett integrerat tillvägagångssätt och systematisk upprepning är grunden för anticellulitprogrammet som implementeras hemma. Men eftersom problemet är baserat på felaktig ämnesomsättning, kan du äntligen bli av med celluliter först efter att ha ändrat din livsstil. Rätt kost, en hälsosam 8-timmars sömn, mycket vätskeintag, avvisande av dåliga vanor, fysisk aktivitet kommer att bidra till en övergripande lösning på problemet.
Hemanti-celluliter-programmet inkluderar:
- Hudrengöring och borstning.
- Kaffemassage.
- Wrap hemma.
- Rengörande och avkopplande bad.
- En uppsättning övningar för att bekämpa celluliter.
Låt oss uppehålla oss vid varje procedur mer i detalj.
Anti-cellulitprogram hemma: hudrengöring och massage
Lymf är ett mellanmedium mellan vävnader och det mänskliga cirkulationssystemet. Genom att stimulera lymfflödet cirkulerar toxiner i speciella kanaler och avlägsnas omedelbart från kroppen. Detta kan uppnås genom att torrborsta och massera huden.
Anticellulitprogram hjälper till att aktivera hudceller och blodcirkulation. Att borsta i cirkulära rörelser på skinkorna, låren, buken eller andra problemområden hjälper till att bryta ner fettavlagringar, samt stimulera blodflödet och cellförnyelsen. Dessutom hjälper torr massageöppning av porer på huden.
Börja uppträda gradvis, med start från en minut. Detta kommer att göra det möjligt att minska känsligheten i huden, anpassa sig till massagen. Under utförande är det viktigt att inte blöta borsten.
Bli av med celluliter med kaffe: massage och kroppsinpackning
Att rengöra huden och bli av med celluliter hjälper vanligt kaffe. Grovt kaffesump fungerar som en exfoliator. Det hjälper till att bli av med döda hudpartiklar och ger vika för regenerering av nya och friska celler.
Det finns två sätt att använda kaffe i ett hemprogram mot celluliter:
- Massering av det område som påverkats av celluliter, kaffesump. För att göra en hemmagjord skrubb behöver du en kvarts kopp kaffesump, tre matskedar socker och två matskedar flytande kokosolja. Den beredda massan appliceras på huden med lätta massagerörelser och efter 15 minuter tvättas den av med varmt vatten. Upprepa proceduren minst tre gånger i veckan tills resultaten uppnås.
- Kaffewraps. En kvarts kopp kaffesump blandas med en liten mängd olivolja, värms i mikrovågsugn i 20 sekunder, appliceras på huden och slås in i matfilm. Efter en halvtimme sköljs kaffesumpen av med varmt vatten.
När det gäller effektivitet är kaffeinpackningar det bästa anticellulitprogrammet för hemmet. Recensioner av kvinnor bekräftar bara detta faktum. Dessutom är kaffebehandlingar lika effektiva både hemma och i dyra SPA-salonger.
Bad- och tångmassage
Tång är en naturlig exfoliant som hjälper till att öka cirkulationen, spola ut skadliga gifter och förbättra hudtonen. Du kan lägga till tång i ett varmt vattenbad och blötlägga i det i cirka 20 minuter. Proceduren bör upprepas 2 gånger i veckan.
Det andra sättet att använda tång är följande:
- Få tång från en hälsobutik.
- Blanda tre matskedar tång med ¼ kopp havss alt och olivolja.
- Använd denna blandning för att massera celluliter i 10 minuter.
- Ta en dusch och applicera fuktighetskräm.
- Upprepa proceduren dagligen.
Naturlig exfoliering hjälper till att försiktigt exfoliera döda hudceller från hudens yta, vilket gör den slät och jämn.
En uppsättning effektiva övningar för att bekämpa celluliter
Ingenting hjälper till att eliminera gifter från kroppen mer än intensiv svettning. Och speciella fysiska övningar hjälper detta, tack vare vilka huden också tonas, stramas upp och jämnas ut, minskar synligheten av celluliter.
Anti-cellulitprogrammet för lårområdet består i att utföra en uppsättning knäböj:
- Placera fötterna axelbrett isär, sträck armarna framåt.
- Sätt dig på en tänkt stol och sträck din kropp något framåt. Låren är parallella med golvet,och knäna ska inte sträcka sig längre än till tåspetsarna.
- Återgå till startposition.
För att uppnå resultatet måste du utföra tre set om 10 gånger med 15 minuters paus mellan varje set.
Användbara produkter för att konsolidera resultatet
Toxiner spelar en avgörande roll i bildandet av celluliter, eftersom de bromsar blodcirkulationen, vilket gör att huden tappar sin elasticitet. Genom att följa en anti-cellulitdiet och äta mat som hjälper till att minska celluliter kan du förlänga din huds ungdom, återställa dess elasticitet och ton.
Användbara livsmedel mot celluliter inkluderar: jordgubbar, bananer, gröna vindruvor, plommon, körsbär, päron, vattenmeloner, äpplen, apelsiner, papaya, avokado. De kan konsumeras dagligen, i obegränsade mängder och utan att skada hälsan.
Samtidigt, för att förebygga celluliter, fet mat, bör användningen av starkt kolsyrade drycker, socker, som bromsar kollagenproduktionen flera gånger, undvikas.
