De senaste åren har det blivit modernt att kombinera begreppen "hålla ordning på figuren" och "viktminskning". Alla går ner i vikt. Men det finns verkligen fall av behovet av att gå ner i vikt. Om en person är avsevärt överviktig på grund av överätande eller andra skäl måste han naturligtvis gå ner i vikt.
Problemet som berör alla som snabbt vill gå ner i extrakilon
Om vikten innan dess minskning var för stor, finns det ofta i slutet av processen en obehaglig bild av slapp hud. Hur blir man?
Slapp hud efter att ha gått ner i vikt är det största problemet. För det är väldigt svårt att kalla en sådan siffra i ordning.
Idag vet nästan varje kvinna hur man går ner i vikt, vad som är rätt och vad som inte är det. Därför är de som verkligen behöver gå ner i vikt flitigt inställda på att jobba. Och här är det efterlängtade resultatet. Vågen visade rätt siffra. Men nästa problem kom, ännu svårare än det första - slapp hud efter att ha gått ner i vikt.
Vad ska jag göra? Vänd dig till dina vänner för råd, du kan prova olika sätt att strama upp slapp hud. Men om resultatetinte nöjd, kroppen var täckt av ful sprödhet, då bör du tänka på de korrekta metoderna för att dra åt den.
Orsaker till överflödig hud
Vad händer om slapp hud efter att ha gått ner i vikt? Vad ska man göra? Dessa frågor ställs av alla som har stött på ett sådant problem.
Naturligtvis, om en kvinna är ung, är övervikt inte kritiskt, och efter att ha gått ner 5-10 kilo kommer huden inte att bli slapp. Hon kommer snabbt att få den nödvändiga tonen och komma i linje med figuren. Hos unga människor sker metaboliska processer ganska snabbt, så kilogram kommer att försvinna snabbt och obemärkt, och det kommer inte att få några konsekvenser för kroppens hälsa och utseende. Och för kvinnor i mogen ålder, från fyrtio och uppåt, är uppgiften att gå ner i vikt mycket svår. Metaboliska processer saktar ner, fett avsätts på de mest problematiska ställena och det är extremt svårt att driva ut det därifrån.
Det är därför många, för att påskynda denna process, som i det normala förloppet kanske inte ger negativa resultat för utseende och hälsa, försöker tvinga fram händelser och ta till ökade viktminskningsåtgärder. Resultatet av detta är oftast att extra hud dyker upp. Det uppstår rynkor på kroppen. Eftersom ofta på dieter är det uttorkning av vävnader och försvinnandet av det subkutana lagret av fett.
Faktum är att när man går ner i vikt, särskilt genomtänkt på egen hand, förlorar kroppen många av de ämnen som är nödvändiga för sin normala aktivitet. Bland dem finns det de som bara hjälper till att bibehålla den nödvändiga fastheten och elasticiteten i huden. Oproportionerligt och felaktigt organiseratmotion. Resultatet av dessa utslagsmetoder blir överflödig hud.
Det dyker oftast upp i sådana fall på buken, låren och underarmarna. Människohuden är ganska mjuk och sträcker sig vid behov perfekt. Men tyvärr är den omvända processen mycket svår för henne, och ibland är det omöjligt utan användning av speciella åtgärder.
Rekommendationer
Om slapp hud har bildats efter att ha gått ner i vikt, bör korrigerande åtgärder vidtas. Även om det naturligtvis är bäst att förhindra hängande under själva processen att gå ner i vikt. När allt kommer omkring vet alla att alla problem, inklusive hälsoproblem, är mycket lättare att förebygga än att behandla konsekvenserna.
För att huden inte ska bli slapp efter att ha gått ner i vikt måste du följa några enkla regler:
1. Du bör inte gå ner i vikt snabbt och på en gång för många kilo. Detta är extremt skadligt för hälsan, och slapp hud kommer definitivt att bli. Normal viktminskning tillåts inte mer än ett och ett halvt kilo per vecka.
2. I processen att gå ner i vikt, observera kosten, är det nödvändigt att ta vitamin- och mineralkomplex, välja en diet med det mest balanserade näringsinnehållet. Och se till att dricka mycket vatten eller andra vätskor, upp till två liter om dagen. Kvinnor över fyrtio vätskeintag bör koncentreras under de första tredjedelarna av dagen. Gör inte detta på natten. Annars kommer det att bli svullnad, vilket inte kommer att bidra till täckets elasticitet, utan tvärtom kommer slapp hud att uppstå.
3. Ocksådu bör använda ytterligare medel för att ge näring åt huden. Wraps, bastu, användning av närande masker. Allt detta hjälper till att upprätthålla en balans i huden och underhudsfettet.4. Och var noga med att plocka upp måttlig ålder och styrka av fysisk aktivitet. Simning, promenader, bollspel, morgon- och eftermiddagsuppvärmning är mycket bra.
Men om ögonblicket för förebyggande missas och slapp hud dyker upp efter att ha gått ner i vikt, måste du bli av med konsekvenserna med speciella metoder. Hur ska man agera? Låt oss ta reda på det nu.
Slappande hud efter viktminskning. Vad ska man göra?
Om vikten inte har minskat med ett stort antal kilo i processen att gå ner i vikt, så är det fullt möjligt att använda massage, kroppsinpackningar. Mycket bra undervattensmassage. När du sänker ner kroppen i vatten är det nödvändigt att göra massagerörelser inte bara på kroppen utan också på det inre lagret av vatten. Detta hjälper till att smärtfritt och skonsamt göra huden fastare och smidigare.
Skönhetssalonger erbjuder mesoterapi. Det vill säga, injicera uppstramande ämnen under huden som hjälper till att mätta huden med utjämnande element. Sådana sessioner kräver vanligtvis några, ungefär fem eller sex. Men vissa damer accepterar inte obehag från injektioner och efterföljande små blåmärken. Men om det finns slapp hud på händerna, främst på underarmarna på insidan, så kanske denna tillfälliga defekt bör ignoreras.
Vakuummassage
Vakuummassage kan också hjälpa. Huden dras in under påverkan av vakuum, masseras i detta tillstånd, mycket snabbtblir elastisk och spänd. Det enda stället där det är problematiskt att göra det är slapp hud i ansiktet. Här kommer Tri Lipo Body-metoden att vara tillämplig, det vill säga exponering för radiofrekvenser som påverkar muskelkontraktion och även stramar upp huden. Denna procedur är smärtfri och lämnar inga märken på kroppen, vilket är mycket viktigt för att utföra det i ansiktet.
bastu
Det är också värt att ta till en infraröd bastu. Det kommer att hjälpa både att eliminera konsekvenserna av att gå ner i vikt och som en förebyggande åtgärd under viktminskningsprocessen. Det används också av dem som desperat kämpar med celluliter. Självklart ska du inte heller vägra en vanlig bastu.
Badhus
Bad är i allmänhet bra för huden, mättar dess sammansättning med ånga och korrigerar vattenbalansen. Dessutom frigörs en stor mängd svett från kroppen i ångbadet, samtidigt som det inte orsakar uttorkning av kroppen, vilket också bidrar till viktminskningen i sig. Men det finns hälsorestriktioner. I närvaro av sjukdomar i hjärtat, blodkärlen, bör denna metod användas mycket noggrant. Det är också förbjudet att besöka bad och bastu under menstruation och vid behandling av inflammatoriska gynekologiska sjukdomar.
Wraps
Du kan också utföra självinpackningar. De kan göras med honung, senap, choklad och peppar - det här är heta wraps. Kalla procedurer inkluderar procedurer med alger, lera, lera, oljor.
Du behöver bara applicera kompositionen på kroppen, linda in dessa ställen med matfilm och svepa in dig i en varm filt. Så håll ut någraminuter (30-40), varefter allt tvättas bort från huden med varmt vatten. Dessa procedurer är definitivt inte lämpliga för kvinnor som har slapp hud efter förlossningen. Det är värt att vidta sådana åtgärder strax efter upptäckten av problemet, och till en början ammar den unga mamman fortfarande barnet och hon själv är fortfarande ganska försvagad. Därför rekommenderas i detta fall undervattensmassage starkt. Det kan göras i badrummet eller när du besöker poolen, vilket inte är förbjudet för ammande mödrar.
Mat
Glöm inte heller bra näring, även trots dieter. Se till att äta mat rik på vitaminer och mineraler. Det kommer inte att störa viktminskningen, men kommer att hjälpa till att mätta kroppen med de nödvändiga ämnena för snabb återhämtning och inga konsekvenser av att gå ner i vikt.
Citrus, bär rika på vitamin C, B, grönsaker som innehåller kalium hjälper till att göra huden elastisk, öka immuniteten, vilket också påverkar återställandet av vatten-fettbalansen. Havregrynsgröt, leverrätter är också rika på B-vitaminer, som är viktiga för nervsystemet. Det är trots allt hon som reglerar kroppens tillstånd och ökar dess ton.
Kött, fisk, baljväxter innehåller mycket protein. Och detta är "byggmaterialet" för kroppens celler.
Mejeriprodukter kommer att mätta cellerna med vitamin PP, vilket är mycket viktigt för själva huden, dess sammansättning och ton. Dessa är mjölk och ostar och mejeriprodukter. Den innehåller även vitamin E, det så kallade ungdomsvitaminet. Det används också för att görakosmetiska anti-aging produkter.
Fysisk träning
Och, naturligtvis, glöm aldrig fördelarna med träning. Att stärka musklerna hjälper perfekt till att tona huden. Övningar för pressen kommer att krävas om problemet är med huden på buken. Det är inte nödvändigt att pumpa pressen till utmattning. Du kan bara göra djup överkropp i olika riktningar.
Musklerna runt hela bålens omkrets kommer att dra åt och strama åt huden. Du kan även göra tilt i sittande läge. Saxövningar är bra för att spänna upp huden på ben och armar. De kan också göras i olika riktningar för att engagera olika muskelgrupper i dessa områden. Med bildandet av en andra haka är cirkulära djupa rotationer av huvudet och nacken lämpliga. Squats, promenader och korta löpturer hjälper till att tona hela kroppen, mätta den med syre, vilket är mycket användbart för muskeltonus, och de stärker huden.
Ansiktsövningar
Det finns även övningar för ansiktet, om spår av slapphet och slapphet syns på det. Det mest effektiva är massage. Men inte riktigt i ordets vanliga bemärkelse. Massage med ansiktsuttryck. Du kan bygga de mest fruktansvärda och otänkbara ansikten, ansiktets muskler kommer att stärka och strama upp huden. Ansiktsuttryck bör stärkas i området kring munnen och ögonen. Intensiv blinkning, kisning och maximal ögonöppning. Du kan göra liknande rörelser med munnen. Eller så kan du ta en penna i munnen och aktivt flytta den med läpparna i olika riktningar. Detta kommer att träna musklerna i kinderna och runt mun- och näsområdet. Huden blir jämn, vilket gör att den blir mer ungdomlig. Jo, direkt ansiktsmassage kan också göras genom att klappa, stryka över hela ytan. För att mjuka upp denna procedur är det bra att använda en kräm rik på vitamin C och E.
