Ett av kriterierna för en välvårdad person – både kvinnor och män – är naglarnas tillstånd. Och nu pratar vi inte om manikyr, utan om naglarnas hälsa: deras färg, jämnhet, styrka och frånvaron av några fläckar.
Under perioden med vitaminbrist vinter-vår signalerar naglarna brist på vitaminer. Därför är det nödvändigt att ta en kurs med beprövade läkemedel för att förbättra naglarnas tillstånd.
En översikt över de bästa vitaminerna för naglar kommer att presenteras i den här artikeln.
Hur vet du om du behöver vitaminer?
Brist på vissa vitaminer i människokroppen påverkar utseendet. Naglar speglar också att vitaminer saknas. Deras tillstånd förvärras med avitaminos, och detta kan inte annat än oroa sig.
Nails reagerar på ett sådant problem med följande ändringar:
- Färgen bleknar och uppkomsten av gulhet tyder på otillräckligt intag av askorbinsyra (vitamin C).
- Vita prickar tyder på att det inte finns tillräckligt med niacin i kroppen.
- Delaminering av nagelplattan och frekvent sprödhet är tecken på brist på biotin.
- För mjukav nagelplattan och dess långsamma tillväxt signalerar brist på nikotinsyra och kalcium.
Så snart ett eller flera av dessa problem uppstår måste du börja ta vitaminkomplex för att normalisera naglarnas tillstånd.
Vilka vitaminer behövs för att normalisera tillståndet på nagelplattan? Deras källor
För att behålla eller återställa naglarnas goda kondition behöver du ett helt komplex av vitaminer. Du kan hitta dem i olika produkter, såväl som i vitaminpreparat.
Retinol, eller vitamin A. Detta element är involverat i bildandet av benvävnaden i nagelplattan. Dessutom är det ansvarigt för att upprätthålla naglarnas jämnhet och styrka. Det faktum att dess innehåll i kroppen sänks framgår av följande förändringar:
- brötthet;
- uppkomst av sprickor;
- förtjockning av nagelkanten.
Retinolkapslar är till rea, de är billiga, så bristen på vitamin A kan lätt kompenseras genom att de används. Mat med hög retinolh alt:
- mejeriprodukter;
- kycklingägg;
- lever, fläsk och kyckling;
- kött av fet fisk;
- grönsaker och frukter som är orange till färgen (morötter är en av de rikaste grönsakerna i retinol).
Detta nageltillväxtvitamin är ett av de mest prisvärda.
B-vitaminer, nämligen: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Tillräckliga mängder av dessa vitaminergaranterar normal tillväxt, samt jämnhet och styrka hos naglarna. Vitamin B1 och B2 är involverade i bildandet av nya celler i nagelplattan. B3 (niacin) påverkar de metaboliska processer som sker i naglarna. Dess brist orsakar inte bara långsam tillväxt, utan också uppkomsten av oregelbundenheter på naglarnas yta. B5 ger spikplattan styrka, vilket avsevärt minskar dess delaminering.
Pyridoxin, eller B6, påverkar syntesen av keratin och folsyra. Med brist på dem blir naglarna och fingertopparna torra och spricker.
Följande livsmedel är mycket rika på denna grupp av vitaminer:
- kycklingkött;
- kål: röd, vit, blomkål;
- gröna grönsaker;
- olika spannmål;
- mejeriprodukter;
- olika varianter av äpplen;
- tomater;
- morot;
- svamp;
- baljväxter: bönor och ärter;
- havre;
- jäst.
Koenzym R eller vitamin B7 (biotin) ökar nagelstyrkan. På grund av sin brist börjar nagelplattorna att smula sönder. Du kan fylla på ditt biotinförråd genom att äta följande biotinrika livsmedel:
- äggulor;
- nötkött, kyckling och fläsklever och njurar;
- fiskkött;
- svamp;
- mjölk;
- hårda ostar;
- nötter.
C-vitamin (askorbinsyra). Dagligt intag av den dagliga normen för detta vitamin hjälper inte bara att förhindra delaminering av nagelplattan, utan också bättre absorption av järn, såväl som vitamin A och E.
Källor till högt innehållaskorbinsyra är också citrusfrukter:
- tranbär;
- nypon;
- havtornsbär;
- svarta vinbär;
- söt röd paprika;
- grön paprika;
- grönt: dill, persilja;
- brysselkål;
- äpplen.
Vitamin E absorberas bättre med retinol. Komplexet av dessa vitaminer har en positiv effekt på naglarnas styrka, förhindrar deras bräcklighet och delaminering och bibehåller även en hälsosam färg på nagelplattan.
Detta vitamin finns i stora mängder i spannmål, nötter, oraffinerad solrosolja, mjölk och ägg, samt grönt (dill, persilja och koriander).
Bästa nagelvitaminerna
Så fort ögonblicket kommer att inse att det är nödvändigt att ta vitaminer, uppstår frågan om vilka vitaminkomplex som kommer att ge fler fördelar och inte kommer att bli ytterligare en farmaceutisk placebo.
I de flesta fall vägleds människor av recensioner från dem som redan har provat sådana komplex.
Effektiva vitaminer för naglar är inte bara bland dyra läkemedel. Fördelaktiga offentliga medel är också vanliga.
Solgar
Det fullständiga namnet på vitaminkomplexet är Solgar. Hud, naglar, hår. "Solgar" - vitaminer för naglar, hår och hud. Detta läkemedel innehåller en ökad mängd kollagen, ett protein som är involverat i bildandet av kroppens benstrukturer, senor och cellstrukturer.läder.
När det gäller effekten på naglarna, stärker Solgar inte bara deras struktur utan ger också mjukhet och naturlig glans.
Som en del av "Solgar" - vitaminkomponenter som inte undertrycker varandras arbete, utan snarare förstärker, vilket gör att du kan uppnå önskad effekt för att förbättra naglarnas tillstånd.
Vad är dessa vitaminer bra för hår och naglar? De ökar inte bara sin styrka, utan bidrar också till snabb tillväxt. Dessutom förhindrar komplexet av vitaminer utvecklingen av vissa kroniska sjukdomar som påverkar tillståndet i nagelstrukturen.
Mejerikomponenter och gluten är huvudämnena som orsakar en allergisk reaktion hos 40 % av människorna. De finns inte i Solgar, vilket garanterar ett säkert intag av vitaminer.
Solgars sammansättning innehåller komponenter som är perfekt kombinerade med varandra (mängden anges per 1 tablett):
- C-vitamin - 120 mg. Det är en av de vitaminer som inte produceras av människokroppen. Dess intag är endast möjligt tillsammans med mat eller droger.
- Zink - 15 mg. Detta element förhindrar uppkomsten av vita fläckar på nagelplattan, minskar sprödhet och delaminering.
- Koppar - 2 mg. För naglar är den här komponenten bra eftersom den hjälper till att bibehålla en naturlig och hälsosam glans och förhindrar nedsmutsning.
- Metylsulfonylmetan (MSM) - 1 gram. Detta ämne, komplext till namnet, är svavel - en viktig komponent för människokroppen. Svavel har en skyddande effekt på naglar och hår.miljö (smutsig atmosfär, rengöringskemikalier, etc.).
- Silicon - 50 mg. Detta grundämne, som är en del av Solgar, är ett extrakt från röda alger. Det är deras användning som är vanlig inom kosmetologi, eftersom de har en gynnsam effekt på naglar, hår och hud. Tack vare kisel förstärks nagelplattans struktur och dess bräcklighet minskar.
- L-prolin och L-lysin - 50 mg vardera. Prolin och lysin är aminosyror som påverkar hela kroppens hälsa. De ökar immuniteten, stimulerar mental prestation.
På rea finns burkar med dessa nagelvitaminer som innehåller 60 och 120 tabletter. Förloppet för att ta läkemedlet är utformat för 1 respektive 2 månader. Efter kostnad: 60 stycken kommer att kosta 600-700 rubel, 120 stycken - 1000 rubel.
Recensioner av Solgar nagelvitaminer är bara positiva, både från köpare och från läkare. Oftare tas det av kvinnor som noterar att tillståndet för naglar, hår och hud har förbättrats markant.
Det nämns inte mycket om biverkningar, det är ganska speciella fall. De som själva har upplevt dem noterar att efter att ha tagit vitaminer uppstår ibland lätt matsmältningsbesvär.
AEvit
"AEvit" är billiga och effektiva vitaminer för naglar. Deras kostnad överstiger inte 50 rubel på apotek, men resultatet är helt enkelt fantastiskt i dess effektivitet. Detta vitaminpreparat presenteras i form av små sfäriska genomskinliga kapslar,fylld med nyttig vätska.
"AEvit" innehåller två komponenter: retinol (vitamin A) och tokoferol (vitamin E). Det är dessa vitaminer som naglarna behöver mest. Men intaget av "AEvit" har en gynnsam effekt på hela kroppen, det fick till och med smeknamnet "skönhetsvitaminet".
Du måste ta 1 kapsel varje dag i en månad. Det är värt att veta att innan du börjar ta drogen måste du konsultera en läkare. Saken är att läkemedlet kännetecknas av ett högt innehåll av retinol och tokoferol, varav ett överskott i kroppen kan påverka dess tillstånd negativt.
AEVIT är kontraindicerat för gravida kvinnor och personer med diabetes.
Så, dessa billiga nagelvitaminer är till för:
- förhindra brott;
- återställer naturlig glans;
- stoppa delaminering;
- tillväxtacceleration;
- fortifications.
För att förbättra naglarna med hjälp av "AEvit" är det inte nödvändigt att ta läkemedlet inuti. Vissa människor gör det mycket lättare:
- 1-2 kapslar med vitaminer genomborras och deras innehåll appliceras försiktigt på nagelplattorna, gnugga jämnt.
- Händerna placeras på valfri yta och hålls tills ämnet är helt absorberat.
- Proceduren utförs 2-3 timmar före sänggåendet.
Många recensioner rekommenderar att man inte bara applicerar vitaminer på nageln, utan att man gnuggar med massagerörelser. För att effekten ska bli maximal behöver du gå en kursvaraktighet 3 veckor.
Många kvinnor som har provat läkemedlet "AEvit" på sig själva, pratar bara om det positiva resultatet, som visade sig inte bara på naglarna utan också på håret och huden.
Recensioner av läkare om "Aevit" är också mestadels positiva, men samtidigt råder de dig att gå igenom en medicinsk konsultation innan du tar det.
Vitasharm
Vitaminer för naglar och hår "Vitasharm" är ett läkemedel som kan köpas utan läkarrecept. Förpackningen innehåller antingen 30 tabletter eller 50. Att ta detta läkemedel har en gynnsam effekt inte bara på naglarnas tillstånd utan också på hela kroppens tillstånd.
Vitasharma innehåller alla nödvändiga komponenter som återställer tillståndet hos nagelstrukturen:
- Retinol.
- Riboflavin.
- Tiaminklorid.
- Pyridoxinhydroklorid.
- Nikotinamid.
Att ta Vitasharm-tabletter provocerar fram syntesen av hyaluronsyra och kollagen, vilket avsevärt förbättrar skadade naglar. Så om naglarna började gå sönder, gulnade, blev tjocka eller ojämna, så kommer "Vitasharm" att kunna hantera dessa problem.
Det rekommenderas att ta 1 tablett dagligen i en månad. Så fort kursen är över ska du inte fortsätta ta den, du behöver en kort paus. Annars kan en övermättnad av kroppen med vitaminer uppstå.
Kostnaden för ett paket för 30 tabletter överstiger inte 250 rubel, för 50 tabletter - 300 rubel.
Recensioner av vitaminer för naglar och hud, ochäven hår "Vitasharm" är mest positivt. Många kvinnor talar om effektiviteten av vitaminkomplexet och noterar en märkbar förbättring av naglarnas tillstånd efter vitaminbrist.
Men ett stort antal personer som har provat "Vitasharm" indikerar att verktyget har flera nackdelar:
- Läkemedlet ska inte kombineras med alkohol, kaffe och antibiotika. Mellan användningen av de listade produkterna och preparaten och vitaminkomplexet bör det gå minst 3 timmar.
- Läkemedlet är kontraindicerat för gravida kvinnor.
- Läkemedlet kan hämma verkan av många läkemedel, och vissa hämmar själva effekten.
- I vissa fall kan biverkningar uppstå: huvudvärk, illamående, allergisk reaktion.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - dessa är vitaminer för tillväxt av naglar, hår, förbättra hudens kondition. Preparatet är berikat med alla element, vitaminer och mineraler som stärker strukturen på nagelplattan, slätar ut den, återställer naturlig glans och frisk färg.
Biotin och järn som finns i varje tablett har en gynnsam effekt på naglarnas tillstånd. Deras närvaro avgör det faktum att "Merz"-dragéer oftast rekommenderas av läkare till sina patienter under beriberi.
Redan efter den första kursen kan följande positiva förändringar noteras:
- naglar är mindre sköra;
- ökar hårdheten på nagelplattan;
- färgen blir naturlig, hälsosam;
- markerat aktivttillväxt.
Ingår i jästen förstärker effekten av alla komponenter i läkemedlet.
Förloppet för att ta "Merz"-dragéer är 3 månader, 2 tabletter dagligen.
Enligt recensioner kan vi dra slutsatsen att vitaminkomplexet är effektivt och sällan orsakar allergiska reaktioner. Dessutom skrivs det ofta ut till gravida kvinnor vars naglar har försämrats.
Kostnaden för vitaminkomplexet varierar från 600 till 800 rubel. Vi kan lugnt säga att Merz-dragéer är utmärkta vitaminer för naglar.
Doppelhertz Active
Det tyska läkemedlet "Doppelherz Active" är ett av vitamintillskotten som syftar till att förbättra tillståndet för naglar och hår.
Denna produktlinje inkluderar flingingredienser och B-vitaminer som är bra för naglarna.
- Biotin - ett ämne som lindrar torrhet och tar bort sprickor från nagelplattan. Dessutom kan biotin stärka nagelplattan väl.
- Vitamin B5 hjälper till att bekämpa sköra naglar.
- B6 - vitamin, vars verkan syftar till att normalisera metaboliska processer i kroppen.
- Vete- och hirskornsextrakt innehåller en betydande mängd fleromättade fettsyror och Omega-3, vilket ger naglarna större styrka.
Förloppet för att ta vitaminer för naglar och hud är 2 månader, 1 tablett per dag. Efter avslutad kurs måste du ta en paus i flera månader.
Priset för "Doppelhertz Active" överstiger inte500 rubel.
Edelstar BIO-01 Actinail
Vitamin-mineralkomplex Actinail från företaget "Edelstar" är ett verktyg som testats av många människor och som förbättrar tillståndet för naglar och hår. Det ordineras ofta under våren beriberi, som en källa till olika vitaminer.
Kompositionen av läkemedlet "Actineil" gör att du kan uppnå ett hälsosamt tillstånd av inte bara naglar, utan också hår, hud och en allmän förbättring av kroppens tillstånd. Detta möjliggörs av följande komponenter:
- biotin;
- folsyra;
- vitaminer: A, E, D, C, grupp B;
- element: järn, koppar, zink, jod, magnesium, mangan;
- extrakt: kardborre, åkerfräken.
Antagningsförloppet är 3 månader, ta 2 kapslar dagligen. Kostnaden för läkemedlet kommer att vara 800 rubel för 60 kapslar.
Feedback från kunder indikerar närvaron av en positiv effekt, vilket märks efter att ha genomfört en kurs.
Läkemedlet Actinail, skapat på basis av växtextrakt, är praktiskt taget säkert för kroppen. Men vid individuell intolerans mot komponenterna kan allergiska reaktioner uppstå.
Slutsats
Vitaminer för att stärka naglar är farmaceutiska preparat som utvecklats på basis av naturliga ingredienser, praktiskt taget fri från all "kemi". Det är därför de bör ingå i din kost när naglarna börjar gå sönder, exfoliera och blekna. Och vadvitaminer för naglar kommer att bli hjälpare i kampen mot deras otillfredsställande tillstånd, har vi beskrivit i detalj i den här artikeln.
