I jakten på anti-aging-produkter tar den vackra halvan till de dyraste och mest exotiska procedurerna. Men en av de enkla och, viktigast av allt, effektiva metoderna mot hudens åldrande är massage, som du kan göra själv. Om du vet hur du masserar ditt ansikte på rätt sätt mot rynkor kan du inte bara släta ut dem, utan också ge huden läkning.
Förbereder för massage
Proceduren börjar alltid med förberedelsen av huden. När du utför denna procedur måste du vara mycket försiktig, eftersom huden i ansiktet är tunn och känslig. Innan du börjar en ansiktsmassage hemma mot rynkor måste du därför behärska ett antal regler och följa dem.
- Först och främst förbered händerna. Vid massage är de det viktigaste verktyget, därför måste deras tillstånd tas om hand i förväg.
- För att undvika oavsiktlig skada i form av repor, vid massage av ansiktet mot rynkor, är korta naglar välkomna påfingrar.
- Du måste också ta bort alla smycken.
- Händerna bör tvättas noggrant och desinficeras.
- När händerna är förberedda kan du fortsätta till huden i ansiktet.
- Ansiktet är förrengjort från dekorativa kosmetika.
- Gör manipulation med ånga. För att göra detta appliceras en varm handduk på ansiktet i några minuter. Du kan först tvätta dig med ett avkok av örter.
- För att undvika att sträcka ut huden, görs massage endast med användning av en kräm eller en speciell produkt (för torr hud - olja, för fet hud - kräm). Vänta cirka tio minuter tills produkten har absorberats helt av huden.
- Proceduren måste utföras en gång om dagen, och själva kursen - inte mer än två veckor. Manipulation görs bäst på kvällen, två timmar före läggdags.
- Det är nödvändigt att utföra rörelser strikt längs massagelinjerna (vi kommer att överväga tekniken för ansiktsmassage mot rynkor mer i detalj i den här artikeln).
Grundläggande regler
För att ansiktsmassage mot rynkor ska vara effektiv är det viktigt att känna till de grundläggande reglerna.
- I inget fall, under massagen, bör huden inte sträckas ut och pressas hårt mot den.
- Massagerörelser ska vara glidande, strykande och smidiga.
- Ålder måste tas med i beräkningen. Intensiv massage kan appliceras på personer över 35 år, ytlig och lätt från 20 år.
Effektiva tekniker
Det finns korrekta och effektiva ansiktsmassagetekniker mot rynkor som nu är fleröverväg.
- Knådning. Denna teknik är av två typer: handflata och tumme, samt fingertoppar (använd 2-3 fingrar). Proceduren påverkar musklerna genom att slappna av dem.
- Strökrörelser. Det görs med handflatorna eller fingertopparna. Används vanligtvis i början eller slutet av en procedur.
- Gnugga. Det görs i cirkulära rörelser i olika riktningar. Djup massage görs med kanten av handflatan, och ytlig - med fingertopparna.
- Vibration. Indikerar en snabb och kraftig skakning av huden.
- Klappa eller knacka. Handryggen knackas lätt.
- Nyp. Denna massageteknik används för djupa rynkor, huden kläms längs massagelinjerna med fingrarna.
- Ansökan. Fingrar eller handflator pressas på delar av ansiktet.
Ansiktsmassage mot rynkor hemma
- Hals. Högst tio minuter, stryk försiktigt (från nyckelbenet till hakan) med baksidan av handen.
- Cheeks. Du måste le och ta tag i kinderna med fingrarna, klämma inte hårt på dem, släpp taget vid räkningen av tre. Antalet repetitioner överstiger inte tio.
- hakan. Det är nödvändigt att fånga det på ett sådant sätt att tummen är under benet, och resten är på toppen. De trycker och släpper på räkningen av tre. Med sådana rörelser flyttar de sig till öronområdet.
- Överhängande övre ögonlock. Tummen placeras över den superciliära bågen och resten över ögonbrynet. Gör tryckande rörelseroch när de räknats till tre släpper de taget.
- Nosryggen. Två fingrar placeras mellan ögonbrynen och masseras i en cirkulär rörelse i cirka 30 sekunder.
- Ögonområde. Med ett finger, som om de höll i den yttre ögonvrån, börjar de kisa hårt
- Läpparnas hörn. De håller dem med fingrarna och försöker sträcka ut läpparna i ett rör så mycket som möjligt.
- Öronområde. Tryckande rörelser masseras från loberna till det övre hörnet.
Ansiktsmassage med en sked mot rynkor
Den här typen av massage har utövats länge, tekniken är att stryka huden med baksidan av en sked. Överväg steg för steg hur du masserar ditt ansikte mot rynkor med en sked.
- För proceduren är det bättre att ta silverskedar. För användning är te eller dessert lämpliga.
- Det är också nödvändigt att förbereda två glas vatten eller örtavkok. I den ena ska vätskan vara varm (inte varm) och i den andra kall. En sked läggs i varje glas.
- Förrengör ansiktets hud och applicera ett speciellt massagemedel.
- Proceduren måste startas med en varm sked.
- Panområdet masseras i en cirkulär rörelse, från näsryggen till öronen, sedan från mitten av pannan till de temporala delarna.
- Det övre ögonlocket stryks också i cirkulära rörelser till tinningarna.
- Kinnområdet börjar masseras från näsryggen till öronen, läpparnas hörn - öronen.
- I en cirkulär rörelse med en sked, tryck på hakan och flytta till munområdet och sedan till den temporala delen.
- För varje avsnitt, gör cirka fem repetitioner med en varm sked och samma mängd med en kall.
Mimic
Mimic gymnastik är relevant för att hålla ansiktsmusklerna i god form. Huvudregeln med denna massage är att rörelserna görs i högt tempo.
- Spänn åt och slappna av pannvecken.
- Öppna ögonen vida, medan ögonbrynen ska höjas så högt som möjligt.
- Blundar ögonlocken och kisar hårt.
- Andas in luft i munnen och sträck växelvis på kinderna.
- Öppna först munnen så brett som möjligt, stäng sedan läpparna ordentligt.
- Läpparna dras framåt med en tub och dras tillbaka.
- Flytta försiktigt käken växelvis i olika riktningar.
Point
Den här typen av massage är mycket populär, den stimulerar blodcirkulationen och har en positiv effekt på hela kroppen.
- Som före alla typer av massage är det nödvändigt att rengöra ansiktet.
- Börja med ett ångbad.
- Det finns flera tekniker, men de påverkar alla de aktiva punkterna i ansiktet.
- Hemma är det bättre att utföra proceduren med fingrarna.
- Vid massage rekommenderas det inte att agera på en punkt i mer än fyra minuter.
- Det finns bara 12 massagepunkter i ansiktet.
- Tryck omväxlande lätt på varje punkt och gör cirkulära rörelser med fingrarna nio gånger i en riktning och den andra.
- Efter proceduren, tvätta med varmtvatten och applicera en närande kräm.
japansk teknik
Denna teknik hör till varianterna av akupressur. Om du utför proceduren ett par gånger i veckan kan du inte bara bli av med rynkor, utan också rengöra huden från gifter, samt återställa dess ton. Varje tryck görs i tre set.
- De tre centrala fingrarna på varje hand appliceras på mitten av pannan. Tryck på dem och flytta med tryck till den temporala delen, sedan längs sidorna till öronen.
- Långfingrarnas kuddar är fästa i ögonens yttre hörn och leder till de inre. Efter att ha förstärkt trycket något, för de fingrarna till den temporala delen, med en lätt beröring återvänder de tillbaka.
- Placera ring- och långfingret i mitten av hakan och håll dem med ett tryck. Cirkla försiktigt runt munnen och anslut fingrarna i mitten av överläppen. De trycker ner och lyfter nässkiljeväggen, sedan förs fingrarna över till mitten av hakan.
Japansk teknologi har pratats om länge och mycket, den vinner sin popularitet med stor framgång. Av detta följer att recensionerna av japansk ansiktsmassage mot rynkor mestadels är positiva.
Kontraindikationer för proceduren
Det finns ett antal kontraindikationer att vara medveten om:
- Det rekommenderas inte att utföra proceduren om det finns skador på huden (repor, pustler eller finnar).
- Exacerbation av kroniska hudsjukdomar (dermatit, eksem).
- För förkylningarsjukdomar eller feber.
- Senaste kosmetiska ingrepp.
För att välja rätt massageteknik rekommenderas det att noggrant studera och behärska den.
