Att ta hand om dina fötter är inte mindre viktigt än dina händer och till och med ditt ansikte. Det handlar inte bara om den estetiska sidan av frågan, hälsan kommer i förgrunden. För det mesta är en persons fötter i slutna skor. Hur hög kvalitet den än är kan huden svettas och utsättas för friktion. Detta provocerar uppkomsten av en obehaglig lukt, förhårdnader, spruckna hälar, svampinfektion och inåtväxande naglar. Regelbunden och korrekt vård av ben och fötter hjälper till att undvika detta.
Vikten av fotvård
Svampangripna naglar och torra, spruckna klackar begränsar en kvinnas val av skor på sommaren. Det är också obehagligt att dyka upp på stranden eller vid poolen i denna form. Det kommer inte att fungera att dölja problemet under lång tid genom att välja stängda skor. Fötternas tillstånd kommer att börja försämras och orsaka allvarligare obehag. Det kommer att finnas en obehaglig lukt, klåda,smärta när man går. Dessutom är infektion också möjlig.
Det är lätt att undvika utvecklingen av sådana problem. Allt som behövs är vanlig fot- och fotvård hemma. Följande regler hjälper till att hålla huden i perfekt skick:
- Vanlig tvätt. För proceduren rekommenderas det att använda varmt vatten och mild antiseptisk tvål. Fötterna måste torkas ordentligt.
- Fuktgivande och närande. Efter tvätt rekommenderas det att applicera en kräm. Du kan använda vilken vegetabilisk olja som helst, det rekommenderas att värma upp den lite.
- Exfoliering är en av hemligheterna med ömma klackar. Om huden är i dåligt skick måste du använda en pimpsten, pedikyrsyra eller en elektrisk fil. För välskötta ben räcker det med att använda butiksköpta eller egentillverkade skrubbar.
- Regelbunden trimning av naglar. Ojämnheter och hörn ska jämnas till med en fil. Denna procedur kommer att undvika utvecklingen av en sådan patologi som en inåtväxande tånagel.
- Daglig självundersökning av huden på benen. Detta kommer att hjälpa till att förhindra utvecklingen av en svamp- eller bakterieinfektion. Denna rekommendation bör aldrig försummas av diabetiker.
- Riktig vård av ben och fötter är omöjligt utan massage. Det rekommenderas att göra det före sänggåendet med kokos- eller mandelolja. Denna procedur hjälper till att undvika utveckling av ödem, slappna av, lindra smärta och förbättra blodets mikrocirkulation.
- Spabehandlingar. Lugnande, avkopplande och aromatiska badmåste göras minst två till tre gånger i veckan.
- Kontroll av hyperhidros. Överdriven svettning kan gå i arv och utvecklas av andra orsaker. Fotdeodoranter hjälper till att hålla lukten under kontroll. Dessa produkter reglerar aktiviteten i svettkörtlarna och desinficerar huden.
- Val av skor. Detta är en av de viktigaste punkterna. Skor ska vara i storlek. Samt bekväma och gjorda av naturliga material. Klänningsskor med höga klackar bör lämnas för formella tillfällen.
Fotbad
Hembad är en viktig del av fot- och fotvården. Denna behagliga och avkopplande procedur hjälper till att mjuka upp huden, lindra trötthet, eliminera obehagliga lukter och förhårdnader. Det profylaktiska vidhäftningsförfarandet utförs två till tre gånger i veckan. Om du behöver mjuka upp en majs, besegra en svamp eller bota en annan sjukdom, kan baden användas dagligen.
enkla men effektiva recept:
- Havss alt används för avslappning och rengöring. Hundra gram av denna ingrediens löses i två liter varmt vatten och benen sänks i 15 minuter.
- Soda mjukgör grov hud. En tesked pulver, flytande tvål och ammoniak tillsätts till två liter vatten. Efter ingreppet kan problemområden behandlas med pimpsten.
- Svettning av fötterna kommer att eliminera ekbark. Det är också en utmärkt luktborttagare. För proceduren måste du hälla 30 g bark med två liter kokande vatten och låt stå på låg värme i 10-15minuter. När vätskan har svalnat, använd den för bad.
Skrutrecept
Riktig fothudvård är omöjligt att föreställa sig utan användning av en skrubb. Detta kosmetiska botemedel eliminerar peeling, mjukar upp den uppruggade epidermis och är ett utmärkt förebyggande av uppkomsten av liktornar och liktornar. Det rekommenderas att använda det efter bad, men det kan även användas när du duschar. Produkten gnuggas in i huden med massagerörelser och tvättas sedan av.
Du kan köpa en färdig scrub i vilken kosmetikbutik som helst. Men ett hemgjort botemedel kommer att vara mycket säkrare, hälsosammare och mer naturligt. Följande kompositioner rengör huden väl:
- Kaffe. Detta är en av de mest populära kompositionerna. För att förbereda det måste du blanda tre matskedar malet kaffe, 10 g havss alt och kanel. Tillsätt i slutet lite av eventuell vegetabilisk olja.
- socker. Kompositionen rengör och lyser upp huden. För matlagning, blanda 30 g socker (du kan använda vanligt eller brunt), 30 ml naturlig citronsaft och 30 ml oliv- eller linolja.
- Orange. Citrus fungerar som ett surt skal och tar försiktigt bort döda celler. För proceduren måste du mala en apelsin med ett skal i en mixer. Applicera pastan på huden och låt stå i 10 minuter. Skölj sedan av med kallt vatten.
Bästa närande fotkrämer
Fotkrämer ger näring och återfuktar huden. De förhindrar bildandet av sprickor, obehagliga lukter och förstörbakterie. Det rekommenderas att applicera krämer efter dagliga hygienprocedurer.
Endast högkvalitativa produkter kan hålla din hud i perfekt skick. Ben- och fotvård rekommenderas med följande krämer:
- Scholl Active Repair K+. Krämen innehåller urea och ytterligare två dussin aktiva ingredienser. Eliminerar sprickor, liktornar och förhårdnader på bara några dagar.
- "Healer Cream with urea". Kompositionen innehåller också ett extrakt av ekbark och svalört, tea tree-olja, vitamin E. Detta är en av de bästa läkemedlen för att mjuka upp grov hud.
- Krämvård från liktornar från Natura Siberica. Preparatet innehåller extrakt av örter från Fjärran Östern och Sibirien. Samt vitaminer, bivax och D-panthenol. Krämen ger näring åt huden, behandlar liktornar och lindrar inflammationer.
- Fotkräm "Sofya". Verktyget kan göra huden mjuk, som en baby, tack vare vaxet, glycerin, tea tree-oljan, lanolin, urea och extrakt från medicinsk igel. Krämen eliminerar på några dagar torra förhårdnader och främjar läkning av sprickor.
- Green Mama fotkräm. Detta läkemedel visar den största effekten om det appliceras efter peeling. Krämen innehåller extrakt av mynta, salvia och rölleka. Samt mentol-, sesam-, linfrö- och cederolja.
Hemlagade maskrecept
Trots alla ansträngningar räcker inte bad och närande krämer för korrekt vård av ben och fötter. Masker hjälper till att återställa absolut mjukhet till huden,lagade mat hemma. Följande recept anses vara de mest effektiva:
Glycerin med äggula. Detta botemedel bör användas av personer med mycket torr och grov hud. För att förbereda masken måste du värma en matsked honung i ett vattenbad till en temperatur på 40 grader. Tillsätt kycklinggula och 15 ml naturlig citronsaft till den. Häll sedan 30 ml glycerin i blandningen och blanda. Vik en bit gasväv i flera lager och blöt den med den resulterande kompositionen. Fäst tyget på foten, täck med cellofan och isolera. Lämna ansökan i minst en timme
Mask med lera. Återfuktar och rengör huden. Den rekommenderas att använda på sommaren när mycket damm och smuts lägger sig på fötterna. För att förbereda masken måste du späda 25 g blå lera med vatten till konsistensen av gräddfil. Tillsätt några droppar citronsaft och 20 ml olivolja till blandningen. Den resulterande pastan ska appliceras generöst på fötterna, lindas in i cellofan och isoleras. Lämna produkten på huden i 40 minuter
Masker rekommenderas att förberedas omedelbart före användning. Näringsblandningar kan lämnas på huden över natten.
Bästa fotdeodoranter
Från en obehaglig lukt och överdriven svettning är varken män eller kvinnor immuna. För att inte hamna i en obehaglig situation är det bättre att ta hand om att köpa en speciell fotvårdsprodukt i förväg. Sådana läkemedel förstör patogen mikroflora, minskar aktiviteten hos svettkörtlar och maskerar en obehaglig lukt. De frigörs i aerosolform.deodoranter, krämer, talk och geler.
De bästa botemedlen mot hyperhidros inkluderar följande:
- "Deo-Control" från koncernen "Kalina" tillsammans med Rexona. Konsumenten kan välja produkten i form av kräm, gel och aerosol. Alla produkter har en deodoriserande och antibakteriell effekt.
- Scholl Fresh Step. Deodorant eliminerar infektioner och minskar svettning. Lämplig för diabetiker.
- 12 klockor av Yves Rocher. Krämen har en mild lavendeldoft. Inte lämplig för personer som lider av stickande fotlukt. Denna produkt fräschar upp huden, eliminerar svett och förhindrar svampinfektioner.
Kämpa med liktornar
Ökad stress och friktion i huden kan orsaka förhårdnader. Vård av ben och fötter innebär att bli av med denna smärtsamma formation. Anti-majsplåster, som kan köpas på ett apotek, hjälper till att eliminera uppbyggnaden. De mest effektiva är:
- "Salipod". Tar bort jämna förhårdnader som har en inre kärna.
- Compeed. Perfekt för våta och torra förhårdnader.
- Leiko salicylplåster. Salicylsyra hjälper till att eliminera förhårdnader.
Behandling av spruckna klackar
Sprickade klackar kan orsakas av övervikt, dålig hygien, tighta skor och inre patologier. Korrekt vård av ben och fötter hjälper till att undvika att sår når benet.
Hudläkare råd omåterställ hudens integritet:
- I lika proportioner, blanda ammoniak och glycerin. Applicera blandningen på huden efter badet. Upprepa proceduren två gånger om dagen tills fullständig återhämtning.
- Riv två matskedar keso, fet gräddfil och honung. Applicera blandningen på fötterna i 30 minuter.
- Värm 50 g vaselin i ett vattenbad. Tillsätt 10 g krossad propolis. Sila den resulterande blandningen och smörj fötterna två gånger om dagen.
Funktioner för diabetesfotvård
Patienter med diabetes har ofta cirkulationsproblem. De nedre extremiteterna är särskilt drabbade. I svåra fall kan nekros och till och med kallbrand utvecklas. Ofta slutar situationen med amputation. Därför kräver den så kallade diabetiska foten särskild uppmärksamhet. Fotvård bör göras regelbundet.
Patienter bör ha sådana antiseptika i sin första hjälpen-låda som: Malavit, Miramistin, Klorhexidin, furatsilinalösning. Om även små sprickor eller sår upptäcks, behandla dem med de angivna läkemedlen. Detta hjälper till att förhindra infektion.
Vid diabetes är fotbad med kopparsulfat och extrakt av medicinalväxter användbara. För att mjuka upp huden, desinficera och förbättra blodcirkulationen rekommenderas det att applicera välling från krossade aloe- eller kalanchoe-blad på fötterna. Applicering med fermenterade mjölkprodukter, honung och eteriska oljor har god effekt.
Fungus Prevention
Förebyggande av infektionsvamp är en viktig komponent i fot- och fotvård. På sommaren blir detta särskilt sant, eftersom människor besöker simbassänger, spa, gym och bad oftare.
För att undvika en lång kamp mot svampen, rekommenderas att följa följande regler:
- Använd gummiskor i poolen och bastun.
- Ta hand om dina fötter regelbundet.
- Bär inte någon annans skor och inte ens tofflor på en fest.
- Undersök huden på fötterna dagligen.
- Använd inte andras handdukar och manikyrtillbehör.
Förebyggande av inåtväxta tånaglar
Onychocryptosis är en inväxt i nagelplattans hudrulle. Detta underlättas av felaktig pedikyrteknik, svamp, obekväma skor och platta fötter. Varje dag bryter nageln vävnaden mer och mer. Detta leder till utveckling av smärta, som ökar flera gånger när man går. En infektion kommer in i sårets icke-läkande kanter och purulent flytning uppträder.
I de flesta fall bekämpas patologi med hjälp av kirurgiskt ingrepp. För att undvika smärtsam behandling rekommenderas det att följa några regler som kommer att undvika utvecklingen av onychocryptosis:
- Bevara personlig hygien.
- Bär inte obekväma eller trånga skor.
- Följ pedikyrtekniken.
- Behandla ortopediska och svampsjukdomar i rätt tid.
- Undvik tåskador.
