Kampen mot celluliter innebär ett integrerat tillvägagångssätt. För att bli av med det måste du följa principerna för korrekt näring, observera dricksregimen, ägna tid åt fysisk aktivitet. Utmärkta resultat ges också av manuell anti-cellulitmassage. Recensioner av ett sådant förfarande bekräftar som regel dess effektivitet. Hur man utför en sådan massage korrekt och vilka funktioner bör beaktas innan den utförs? Låt oss prata om det.
Indikationer
Manuell anti-cellulitmassage värmer upp vävnader, främjar nedbrytningen av fettavlagringar, har en lymfdränerande effekt, tar bort lymfstas, lindrar svullnad. Förfarandet främjar lanseringen av metaboliska processer i kroppen, förbättrar blodcirkulationen genom kärlen i det subkutana fettet, gör kapillärerna starkare, aktiverar produktionenkollagen- och elastinfibrer.
Massage låter dig transportera ämnen som finns i anticellulitkrämer och oljor in i de djupare skikten av huden.
Massage har följande indikationer:
- fetma;
- metabolisk störning;
- puffiness;
- stagnation i vävnader;
- alla grader av celluliter;
- dåligt lymfflöde;
- lösa tyger;
- slapp hud.
Förbereder för proceduren
Om du följer de grundläggande reglerna för manuell massage blir den mjuk och smärtfri:
- Innan proceduren måste du applicera en kroppsskrubb och ta en dusch.
- Under några dagar innan massagen måste du avstå från fysisk aktivitet, besöka solariet. Det är viktigt att kroppen är i ett avslappnat tillstånd, annars blir proceduren för smärtsam och ineffektiv.
- Innan du tar en kurs med manuell massage, är det lämpligt att konsultera en specialist om detta. När det gäller att utföra anti-cellulitmassage till dig själv är det tillåtet om du har vissa färdigheter. Att göra det själv kommer att spara tid och pengar. De första procedurerna kan göras på massageterapeutens kontor eller gå en kurs.
- För att massera problemområden för att bli av med celluliter måste du använda specialprodukter (krämer, lotioner, oljor). Detta kommer att göra huden slätare och mer återfuktad.
Är manuell anticellulitmassage farlig
En sådan procedur kommer inte att orsaka skada endast om den utförs korrekt. Det är också viktigt att bekanta sig med ett antal kontraindikationer. Själva processen innebär att man studerar problemområden för att ta bort det subkutana fettlagret. Recensioner av manuell anti-cellulitmassage säger att den inte skadar huden och inte skadar hälsan.
Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder
Anti-cellulitmassage är en procedur som bör utföras i frånvaro av kontraindikationer. Innan man fortsätter med dess genomförande måste de studeras. Dessa inkluderar:
- Graviditet. Under denna period är kvinnans kropp i ett försvagat tillstånd. En sådan procedur kan påverka hennes hälsa negativt.
- Infektionssjukdomar. Innan du fortsätter med massagen måste du bli av med sådana besvär.
- Förekomsten av bölder, sår och andra skador på huden. I det här fallet måste du vänta tills såren på huden är helt läkt och först efter det fortsätta med massagen.
- Feber. Vid tidpunkten för massagen stiger en persons kroppstemperatur, så den kan endast utföras om den ligger inom acceptabla gränser. Annars finns det stor risk för yrsel och andra biverkningar.
För att en massage ska vara extremt fördelaktig måste du konsultera en läkare innan du gör det.
Utförandeteknik
Om det inte finns några kontraindikationer förmanuell anti-celluliter massage, recensioner som visar dess effektivitet, du kan starta proceduren.
Steg-för-steg-instruktioner:
- Först måste du vara uppmärksam på uppvärmningen. Huden behöver strykas intensivt. Glidande mjuka rörelser kan utföras tills rodnad uppträder på huden. Det är tillåtet att knåda huden endast med händerna, inga ytterligare enheter krävs för detta.
- Nästa steg innebär att gnugga. Problemområden ska gnuggas med handflatorna. Om huden är benägen att svullna kan gnuggning kombineras med nypning.
- Följt av vibrationer. Det kan vara klappar, flip flops.
I och för sig innebär tekniken att utföra manuell anti-cellulitmassage inga svårigheter. Men inte alla områden på kroppen kan bearbetas oberoende. Det är lämpligt att anförtro massagen av baksidan av låren, skinkorna och ryggen till en specialist.
Manuell anticellulitmassage varar ungefär en timme. Det måste göras kompetent, med vederbörlig uppmärksamhet på varje problemområde. Du måste utföra proceduren varannan dag så att huden hinner återhämta sig.
Vård efter proceduren
I recensioner av manuell massage mot celluliter sägs det att efter ingreppet kan hematom dyka upp på huden. Detta fenomen är ganska naturligt, eftersom det till en början inte kommer att vara möjligt att självständigt beräkna tryckkraften. För att ta bort hematom är troxevasinsalva och andra formuleringar med identisk effekt lämpliga. Direkt efter massagepasset rekommenderas att dricka ett glas rentvatten, ört- eller grönt te och lägg dig ner i ungefär en halvtimme.
Möjliga komplikationer
I recensioner av manuell massage mot celluliter kan du höra om uppkomsten av komplikationer efter ingreppet. Ofta beror de på felaktig exekveringsteknik och användning av olämpliga verktyg.
Biverkningar inkluderar:
- allergisk mot komponenter som finns i anti-celluliter;
- hematom;
- ömhet i huden.
Blåmärken och kortvarig hudrodnad är tillfälliga och acceptabla fenomen. Måttlig ömhet både under och efter en manuell anti-cellulitmassage anses också vara acceptabelt.
Användbara tips
Innan du påbörjar en massage måste du överväga ett antal av följande rekommendationer:
- Massage mot celluliter kommer att vara effektivt och användbart endast om det inte finns några kontraindikationer för dess genomförande. För personer med ett svagt cirkulationssystem kan sådana manipulationer skada avsevärt.
- För att förstärka effekten av manuell anticellulitmassage måste du använda kosmetiska produkter i form av krämer och oljor.
Vad är skillnaden mellan hårdvara och manuell massage?
Du kan också kämpa mot det hatade apelsinskalet med hjälp av hårdvaruprocedurer. Vilken anti-cellulitmassage är bättre - manuell eller hårdvara? En procedur som vakuummassage utförs med deltagande av en speciell anordning.
Specialist håller inhänder, enheten, i en cirkulär rörelse med lätt tryck, leder den över huden i problemområden. Sugkopparna som den kompletteras med drar och släpper huden. Samma effekt uppnås med en vanlig manuell massage.
Båda alternativen har samma kontraindikationer:
- graviditet och amning;
- hudskador;
- infektionssjukdomar;
- postoperativ period.
Det är värt att notera att hårdvarumassage har en ytterligare kontraindikation. Det är förbjudet att utföra med svaga kapillärer, rosaceous mesh och spindelådror. I det här fallet är en mild manuell teknik acceptabel.
Vad är mer likheten mellan de båda teknikerna? I hårdvara och manuell massage kan du justera tryckkraften. Men i det senare fallet kan du styra tryckkraften beroende på platsen där massagen utförs. När det gäller enheten är allt något annorlunda - enheten fungerar enligt ett givet program. Effektiviteten av en manuell massage beror på skickligheten hos personen som utför den.
Vakuummassage är förbjuden på ödematösa vävnader, eftersom det kan orsaka blåmärken. Med avlägsnande av svullnader kommer manuell lymfdränage att klara sig. Överskottsvatten kan avlägsnas både med manuell massage och med hjälp av en sjukgymnastikapparat. Den här metoden har en liten lista över kontraindikationer.
Antal behandlingar, förväntad effekt
Hur många sessioner med anticellulitmassagebehövs för att bli av med "apelsinskalet"? Antalet procedurer beror på hur allvarliga celluliterna är. Hela kursen består vanligtvis av 10 pass.
Efter de första procedurerna kan den motsatta effekten observeras - huden blir mer ojämn. Dessa fenomen är dock tillfälliga, och efter några dagar kommer celluliter att bli mindre uttalade och huden kommer att få elasticitet. I recensioner av anti-cellulitmassage sägs det att det är möjligt att bli av med "apelsinskalet" i 6-12 månader. För att konsolidera resultatet måste du noggrant övervaka näringen, ägna tid åt fysisk aktivitet och dricka minst 2-2,5 liter vatten per dag.
