Håravfall är ett problem inte bara för män utan även för kvinnor. Du kan stöta på det i nästan alla åldrar. Hur man hanterar detta och hur man undviker det kommer att diskuteras i den här artikeln.
Plötsligt håravfall har vanligtvis sina egna orsaker:
- undernäring som orsakar metabola störningar;
- olika sjukdomar;
- skada på hår och hårbotten (på grund av konstant föning, färgning eller permanent);
- användning av läkemedel som har sådana biverkningar;
- stress;
-ärftlighet;
- löshet eller blockering av porerna i hårbotten.
För att påbörja behandlingen och börja ta mediciner mot håravfall är det först nödvändigt att fastställa orsakerna till detta problem.
Det är bäst att använda ett integrerat tillvägagångssätt som återställer det tidigare tillståndet för lockarna på kort tid. De vanligast föreskrivna är:
- specialprodukter som stoppar håravfall och stimulerar deras tillväxt;
- massage och andra fysioterapibehandlingar;
-specialmasker;
- rätt näring.
Sådana metoder kan normalisera blodmikrocirkulationen i hårbotten, förbättra hårets näring och lindra överskott av talgsekretion. Det är inte värt att vänta på resultaten mycket snabbt, det kan ta mer än en månad att återhämta sig.
Vitaminer kan hjälpa till att påskynda återhämtningen. Med håravfall måste du öka mängden produkter i din kost som har ett högt innehåll av dem i sin sammansättning. Komplexet bör innehålla vitaminerna A, B, C, D. Tänk på var och en i detalj:
Vitamin A normaliserar talgkörtlarnas funktion, deltar i hudens regenerativa processer, lindrar inflammation, främjar hårväxt. Det finns i smör, lever, keso, ägg, ost. De är också rika på spenat, morötter, dill, kål, persilja, nypon, aprikoser, svarta vinbär.
B-vitaminer påverkar hårets täthet och näring. De kan hittas i spannmål, mejeriprodukter, såväl som andra animaliska produkter. De finns också i örter: humle, nässlor, mynta, kamomill, salvia, syra, havre, ginseng.
Vitamin E påskyndar sårläkning, skyddar mot ultraviolett strålning, är involverad i hudens återfuktning. Det finns i följande livsmedel: spannmål, lever, mjölk, solros- och majsolja, nötter, äggula, gröna bladgrönsaker.
C-vitamin stärker blodkärlens väggar, deltar i hårets näring och normaliserar blodcirkulationen. Det finns i pumpa, morötter, broccoli, äpplen, vindruvor,nypon, mjölk, smör, gräddfil, samt i följande örter: nässlor, kardborrerot, gurkörtsblad, hallonblad, citrongräs, groblad, björnbär.
Håravfall kan också stoppas med folkmedicin. Användningen av kardborreolja, honung, lök, massage med bordss alt, samt masker och sköljning från infusioner och avkok av kalendula, kardborrerot, humlekottar, johannesört, immortelle, nässlor hjälper bra.
Håravfall bör behandlas så snart de första tecknen visar sig, och ytterligare förebyggande åtgärder bör vidtas.
